Krása vychází zevnitř. A u pleti to platí dvojnásob! Přinášíme tipy na potraviny, díky kterým si zachováte pleť výrazně mladší a zdravější!

Sója pro omlazení buněk
Tato asijská luštěnina se stala synonymem vegetariánského či veganského pokrmu. Ale pokud si chcete omladit buňky celého těla, tedy i své pleti, pak ji rozhodně do jídelníčku také zařaďte.- Sójový olej je bohatý na vitamin E, velmi účinný antioxidant, který pomáhá bojovat proti stárnutí pleti.
- Také má vysoký obsah aminokyselin, které tvoří sójovou bílkovinu, jsou pro organismus snáze zpracovatelné a optimálně zužitkovatelné.

Celer pro zdravou kůži
Krásná pleť je jen ta zdravá. Skvělý a vyvážený koktejl B-komplexu, tedy vitaminů skupiny B, které patří k nejdůležitějším vitaminům pro krásnou pleť v každém věku, obsahuje kořenová zelenina celer.
- Ovlivňuje především činnost střev, ale jejich správná funkce má přímý vliv i na zdraví a mladistvý vzhled vaší pleti.
- Celer je spolu s mrkví a petrželí důležitou součástí vývarů, jež jsou v chladném období roku velmi podstatnou součástí stravy.

1 celer
1 jablko
1 lžíce rozinek
1 lžíce vinného či jablečného octa
himalájská sůl
Celer očistěte, nakrájejte na plátky a poté na kostičky. Jablko omyjte a se slupkou rovněž pokrájejte na kostičky. Spolu s celerem krátce povařte v malém množství vody. Pak přelijte octem a ochuťte solí. Rozdělte do salátových misek a ozdobte rozinkami.
Červené zelí pro celkové omlazení
Vysokým obsahem selenu, niacinu (vitamin B3), vitaminu C a zinku je červené zelí, především v syrovém a kysaném stavu, doslova elixírem mládí pro celé naše tělo.
- Napomáhá při stavbě nových vazivových tkání, aktivuje růst buněk, čímž celkově omlazuje, a čistí tělo od toxických látek.

Jalovec proti vráskám
Znáte tzv. jalovčinky, plody keře jalovce? Prosluly jako koření typické pro podzimní recepty ze zvěřiny, ale mají mnohem širší využití. Právě na podzim přichází jejich sezóna, kdy se dají sehnat i čerstvé třeba zrovna na vaší zahradě nebo u lesních pěstitelů. Běžně se ale dají sehnat jako sušené koření.
- obsahují velké množství vitaminu C v dužině,
- slupka obsahuje mnoho vícenásobně nenasycených mastných kyselin, které se podílejí na odstraňování cholesterolu z tkání, čímž se omezuje vznik vrásek a rýh v kůži, mimo jiné i vějířovitých vrásek u zevních očních koutků.

Tip redakce:
Pozor si na ně musí dávat pouze těhotné ženy a všichni, kteří mají problémy s ledvinami – rozhodně se jim vyhněte.
