Vanilkové rohlíčky jsou vánoční cukroví, bez kterého si mnozí nedovedou Vánoce představit. Máme pro vás 3 vyzkoušené recepty s kapku zdravějšími ingrediencemi a různými typy ořechů.
Říkáte si, že byste konečně měli něco udělat se svou váhou? Pokud jste se dali na cestu za lepším a lehčím tělem, pak pro vás máme tipy, které vám tuto cestu mohou usnadnit. Je dobré znát svoje BMI? A jak fungují kalorické tabulky? A dá se s nimi zhubnout?
Také se vám stane, že přijdete domů unavená, ale rodina čeká teplou večeři? Pak zkuste nakrájet ingredience, dát je péct do trouby nebo rychle orestovat na pánvi. I s přípravou vám to nezabere více než 20 minut času a budete mít čas si i chvilku vydechnout.
Urodila se vám na zahrádce rajčata a nevíte, co s nimi? Pokud je nestihnete spotřebovat v běžném denním režimu a jídelníčku, pak si udělejte zásoby na zimu. Máme pro vás recepty na obojí. Vyzkoušejte je.
Přemýšlíte, co si uděláte v létě k večeři? Využijte sklizeň ze zahrádky, přidejte pár drobností a zdravá večeře je na světě.
Jednou z nejoblíbenějších letních pochoutek je zmrzlina. Jste zrovna v hubnoucím režimu nebo dodržujete zdravý jídelníček a bojíte si tuhle zmrzlou pochoutku dát? Máme pro vás 5 zdravých, chutných a levných receptů.
Kdy jindy si užít sklizeň z lesa i ze zahrádky než právě o prázdninách? Stačí vyběhnout ven, natrhat a rovnou něco upéct nebo uvařit. My jsme pro vás tentokrát připravili ovocné varianty zdravých dobrot. Čerstvé, barevné a nápadité. Takové mohou být zdravé letní dezerty. Zkuste ty nejlepší koláče, muffiny, zmrzlinu nebo chlebíčky.
Grilování je oblíbenou letní záležitostí a časem, kdy to na terasách bytů a domů lákavě voní. Je tak oblíbené zejména pro svoji rychlost a skvělou chuť. Jde ale grilovat zdravě a s chutí? Prozradíme vám, jak na to.
Sezona ovoce je tu, a i když se třeba snažíte o zdravější jídelníček, ovocné knedlíky si v klidu můžete dopřát. Jen to chce odlehčit těsto a místo cukru použít k posypu jiné dobroty. Jaké? Dozvíte se na konci článku.
Když se člověk snaží zhubnout, má pocit, že je všechno zakázáno a musí držet přísnou dietu. Jenže opak je pravda. Většinou vám výživoví poradci doporučí jíst víc. A ani na mlsání nemusíte zapomenout. S výživovou specialistkou jsme připravili 3 recepty, po kterých rozhodně nepřiberete.
Jakmile louky začnou svítit žlutými květy, je nejvyšší čas pustit se do sběru žlutých hlaviček a do přípravy pampeliškového medu. Recept je velmi jednoduchý a zvládnete jej snadno doma. K čemu je pampeliškový med dobrý a jaké má účinky?
Trápí vás problémy se zažíváním, nepravidelné vyprazdňování či nedostatek energie? Pak můžete mít nedostatek vlákniny. Proč je důležité do jídelníčku doplnit více vlákniny, jaké potraviny jí obsahují a s čím vším vám pomůže?