Bříško je jednou z částí těla, na kterou si (nejen) ženy nejčastěji stěžují. Patří také mezi vaše problematické partie? Máme pro vás ty nejúčinnější cviky, které při pravidelném cvičení vytvarují vaše bříško k dokonalosti. Když k tomu přidáte ještě naše triky, budete mít ploché břicho za pár týdnů.
Určitě jste už v poslední době zaznamenaly fenomén tzv. modrého světla, kterým na lidi působí mobilní telefony, počítače a tablety. Strašák zrozený z tempa moderní doby kazí spánek, pleť i zrak. I 2 hodiny denně mohou být problém. Jaké aktivity v souvislosti s modrým světlem škodí a jak se před jeho účinky chránit? Zeptali jsme se optičky Pavly Vedralové.
Hubnutí a především následné udržení si štíhlé postavy není jen o vyvážené stravě a dostatečném množství pohybu. Velkou roli hraje také metabolismus a jeho rychlost. Čím lépe bude váš metabolismus pracovat, tím větší množství jídla si budete moci dopřát a obráceně. Máme pro vás devět tipů, jak metabolismus zrychlit, a hubnutí si tak usnadnit.
Spánek bere většina lidí jako něco velmi přirozeného, nad čím ani není příliš proč přemýšlet. Přemýšlet začnou až ve chvíli, kdy se spánkem začnou mít problémy. Může jít o nespavost, časté probouzení, nebo naopak přílišnou ospalost. Víte, kolik spánku je tak akorát a proč mnohem důležitější než finální délka jsou fáze spánku a jeho hloubka? Poodhalíme vám pár mýtů, které kolem spánku panují.
Život bez odpadu. Tak by se dalo jednoduše přeložit celosvětové hnutí a trend, který se snaží o minimalizaci odpadu a nerecyklovatelných zbytků, jež denně každý z nás vyprodukuje. Chcete i vy žít více ekologicky, zdravě a mít dobrý pocit z toho, že přírodu nezatěžujete víc, než je nezbytně nutné? Přečtěte si náš návod k tomu, jak snížit riziko odpadu i ve vaší domácnosti.
Ať chcete nebo ne, vaše tělo funguje podle pradávných instinktů, které velí jasně: blíží se zima, tak je potřeba uložit si zásoby na horší časy. Když se k tomu připočte nedostatek světla a splín, jež se zahánějí hlavně jídlem, není divu, že ručička na váze začne poskakovat…
Máte pocit, že s dětmi musí jít vaše kondice a myšlenky na pevné a silné tělo stranou? Přesvědčíme vás o opaku! I s dětmi můžete být fit a v kondici a v mnoha případech je do cvičení a sportování i zapojit.
Jíte zdravě, cvičíte, vyhýbáte se všemu tučnému a cukrárny obcházíte obloukem? Možná se vám podařilo zhubnout pět, či dokonce deset kilo, ale poslední dvě kila ne a ne jít dolů? Zjistěte, zda neděláte jednu z častých chyb, které mohou stát za tím, že se váha nehne dál z místa. Občas stačí malá změna a ručička na váze se opět rozpohybuje směrem dolů.
Hubnutí je na jaře tématem číslo jedna. Všichni chceme skvěle vypadat v nadcházející letní sezoně. Máme pro vás skvělé vychytávky, které vám v honbě za vysněnou postavou mohou pomoci. A to nejen na jaře.
Trpíte-li na mastnou pleť, bez vody se v žádném případě neobejdete. Vyhoďte všechny alkoholové vysušovače a obraťte svou pozornost k vodě – ta jediná vás totiž zachrání. Jak to?
Když máte děti, je potřeba tomu přizpůsobit i domácí lékárničku. Ale pro některé drobnější potíže je dobré mít doma jako první pomoc také některé kosmetické přípravky. Které by vám neměly chybět?
Cukru ve stravě bychom se měli raději vyhýbat, ale v kosmetice je to naopak vítaný pomocník. Chcete vědět proč? Odpovědi jsme hledali spolu s kosmetičkou Michaelou Černou.