Zobrazit všechny výsledky
Nakupujte dle kategorie

Inspirace

Novinky Naše značky Vlasy Obličej Tělo

Nákup

Eshop Akce Teta Klub Služby Prodejny
Úvod Články Krása Tělo Letní saláty: Obědy pro zdraví i štíhlou linii

Letní saláty: Obědy pro zdraví i štíhlou linii

Jak na to

Letní saláty: Obědy pro zdraví i štíhlou linii

5. června 2020 od Pavla Maříková

5. června 2020 • 2 minuty čtení
Připravil/a Pavla Maříková

Saláty ze sezonní zeleniny a ovoce, doplněné oříšky, semínky a vůbec dalšími zdravými potravinami, jsou ideální lehkou alternativou teplých obědů. Navíc si je můžete připravit i do krabičky, takže si je můžete vzít s sebou jak do práce, tak i na výlet.
Sdílet na facebooku Sdílet na Twitter Sdílet na Pinterest Emailem

Jihoamerický kuřecí salát s quinoou a fazolemi

Délka přípravy: cca 30 minut
 
2 šálky vařené quinoy (1 šálek sušené quinoy a 2 šálky vody)
2 šálky trhaného kuřecího masa
1 šálek propláchnutých černých fazolí
2 šálky rukoly
2-3 červené cibule, nakrájené na plátky
1/4 šálku čerstvého nasekaného koriandru
1 nakrájené avokádo
1 šálek cherry rajčat nakrájených na čtvrtiny
1/2 šálku nasekaných pekanových ořechů
1/2 šálku nadrcených tortilla chips
Uvařte quinou podle návodu (1 šálek opláchnuté quinoa a 2 šálky vody). Ve velké misce pak smíchejte kuře, quinou, černé fazole, rukolu, cibuli, koriandr, avokádo a rajčata. Salát jemně promíchejte. Ozdobte nasekanými pekanovými ořechy a tortilla chipsy.

Dresink na salát

 1/4 šálku BBQ omáčky
1/4 šálku extra panenského olivového oleje
2 lžíce čerstvé citronové šťávy
1 lžíce medu
2 lžičky dijonské hořčice
Allnature Himalájská sůl (koupit v e-shopu) a čerstvě mletý černý pepř podle chuti
Tento výborný dresink nejlépe připravíte v mixéru. Vložte všechny ingredience do mixéru. Můžete také přidat všechny přísady do šejkru, těsně uzavřít víko a protřepávat, dokud se vše dobře nesmíchá. Před podáváním nechte vychladit.
19-08-T8_CL_Uzijte-si-letni-dobroty-a-nepriberte-ani-deko_855x510.jpg

Užít si letní dobroty a nepřibrat? Jde to!

Pochutnat si na zmrzlině, grilované dobrotě nebo letním moučníku a udržet si váhu? To je asi sen mnoha žen. Dá se to ale vůbec? Jak vlastně v létě nepřibrat? Zeptali jsme se nutriční poradkyně Mgr. Zuzany Douchové z iniciativy Vím, co jím.

číst více

Čerstvý salát s grilovanými broskvemi, rukolou a mozzarellou

Délka přípravy: 20 minut
 
2 lžíce balzamikového octa
1/4 šálku extra panenského olivového oleje
sůl a pepř na dochucení
3 pevné, ale zralé rozpůlené broskve
5 šálků rukoly
2 koule mozzarelly
1/3 šálku opečených a nasekaných mandlí
2 šálky bazalky
lístky máty, Allnature Chia semínka (koupit v e-shopu)
Ve středně velké misce rozšlehejte balzamikový ocet, olivový olej, sůl a pepř. Dresink odložte stranou. Předehřejte gril na střední teplotu. Poloviny broskví potřete na obou stranách olivovým olejem a položte na gril. Opékejte asi 5 minut. V míse smíchejte bazalku, natrhanou mozzarellu a přidejte dresink. Naservírujte na talíř a navrch dejte opečené broskve. Ozdobte mandlemi a bylinkami a posypejte chia semínky.

Špenátový salát s jahodami, ricottou a mákem

Délka přípravy: 20 minut
 
4 šálky čerstvého špenátu
1 šálek lístků máty
2 šálky čerstvých jahod, nakrájených na plátky
¼ šálku piniových ořechů, lehce opečených
1 avokádo
½ šálku sýru ricotta
Smíchejte špenát a mátu ve velké salátové míse. Vmíchejte jahody, nakrájené avokádo a piniové oříšky. Přidejte ricottu. Dresink udělejte zvlášť.

Dresink na salát

 1 nasekané šalotka střední velikosti nebo 2 šalotky malé velikosti
3 lžíce vinného octa
3 polévkové lžíce Allnature agávového sirupu (koupit v e-shopu)
1 polévková lžíce netučného jogurtu
1/4 šálku extra panenského olivového oleje
1 polévková lžíce máku
1/2 lžičky soli
 
Všechny přísady dejte do jedné velké uzavíratelné nádoby a důkladně protřepejte. Před podáváním umístěte do lednice.

  • 1/3 Allnature Himalájská sůl

  •

    2/3 Allnature Chia semínka

  •

    3/3 Allnature Agávový sirupu

Připravil/a pro vás Pavla Maříková

Zařazeno pod těmito klíčovými slovy
léto zdravá výživa
zobrazit další skrýt
16 POCHVÁLIT ČLÁNEK
Sdílet na facebooku Sdílet na Twitter Sdílet na Pinterest Emailem

Související články

Nejsou zde žádné komentáře. Přihlaste se a napište první!

296 335 552 info@tetadrogerie.cz

Na infolince jsme vám k dispozici v pracovní dny 8:00 - 16:30

Teta drogerie a lékárny ČR s.r.o.,

se sídlem Poděbradská 1162, 250 92 Šestajovice, IČ 261 48 579, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl C, č. vložky 74545

O nás | Kontakt | Smluvní podmínky
2024 © Teta Drogerie
x
Vypočítej mi slevu
Získat za body
Zavřít