Nejznámějším přírodním zdrojem vitaminu D jsou sluneční paprsky. Když nám sluneční svit chybí, což se děje především na podzim a v zimním období, může nastat problém. K čemu nám vitamin D3 v těle slouží a jak ho můžeme doplnit?
Také se vám stane, že přijdete domů unavená, ale rodina čeká teplou večeři? Pak zkuste nakrájet ingredience, dát je péct do trouby nebo rychle orestovat na pánvi. I s přípravou vám to nezabere více než 20 minut času a budete mít čas si i chvilku vydechnout.
Asi jste zaregistrovali, že denně by měl člověk ujít zhruba 10 000 kroků, že jde o přirozený a blahodárný pohyb. Máme ještě další tipy, jak byste měli začít s chůzí hned teď!
Toužíte mít krásné ruce a nehty, které vypadají stále upraveně? Nechcete však investovat čas ani peníze do klasické gelové manikúry v salonu? Zkuste si vytvořit perfektní gelovou manikúru doma bez nutnosti zapékání UV lampou. S našimi tipy to hravě zvládnete!
Pokud máte delší nebo polodlouhé vlasy, je to občas věda vytvořit si rychlý a praktický účes, který vydrží celodenní pobíhání bez hnutí. Zapomeňte na culík a zkuste naše nápady na 5 jednoduchých zapletených účesů, které zvládnete hravě sama doma a nezaberou vám víc než 10 minut.
Praní prádla je často neoblíbenou rutinou – podobně jako vaření nebo vysávání. Udělat se to zkrátka musí, a proto je dobré vědět, co je třeba, aby oblečení zůstalo dlouho voňavé a čisté. Inspirujte se v našem článku. Vychytávek, které vám usnadní praní, totiž není nikdy dost!
Snažíte se zhubnout a ručička váhy ne a ne se pohnout? Možná děláte malé, ale zásadní chyby ve stravování, které vaše snažení hatí. Zkuste do jídelníčku zařadit těchto několik potravin, které vám při snaze shodit pár kil zaručeně pomohou…
Jako malí jste ho asi užívali, pokud jste měli problémy s trávením. Dnes je ale pomocníkem v mnoha dalších oblastech. Jakých? Na co všechno lze použít „obyčejné“ černé uhlí?
ZÁŘIJOVÁ SOUTĚŽ O VÍKENDOVÉ POBYTY! Nakupte nad 350 Kč, získejte stírací los a vyhrajte pobyt v hodnotě 10 000 Kč od Invia nebo slevu na vybrané produkty v Tetě. KAŽDÝ STÍRACÍ LOS VYHRÁVÁ!
Daly letní výlety a časté procházky zabrat vašim teniskám? Poradíme vás několik jednoduchých kroků, jak je vyčistit a vyprat, aby zase zářily.
Asi dobře víte, že když ke svému dennímu líčení přidáte linky, rázem se oči stanou tou nejvýraznější částí obličeje a tvář najednou vypadá úplně jinak. Zjistěte, jak svůj vzhled můžete obyčejnou tužkou na oči proměnit i vylepšit.
Každá žena, která dlouhodobě nosí dlouhé vlasy, pravidelně přemýšlí nad tím, zda by její účes hezky neosvěžila ofina. Záleží nejen na střihu vlasů, ale také na jejich růstu a rovněž na tvaru obličeje.