Nakupujte dle kategorie

Inspirace

Novinky Naše značky Vlasy Obličej Tělo

Nákup

Eshop Akce Teta Klub Služby Prodejny
Úvod Články Krása Tělo Vyzkoušejte 3 zdravá a chutná jídla

Vyzkoušejte 3 zdravá a chutná jídla

Vyzkoušejte 3 zdravá a chutná jídla

23. března 2024 od Teta drogerie

23. března 2024 5 minut čtení
Připravil/a Teta drogerie

Potěšte sebe i svou rodinu novým receptem připraveným zejména z novinek v Tetě. Vyzkoušejte odlehčené poké, bulgurový salát nebo čočkové kari s rýží
Odlehčené poké v asijském stylu

Suroviny pro 4 porce:

Na ozdobení:
  • 4x Nori řasa
  • nakládaný zázvor
  • 1x jarní cibulka

Postup:

   Uvaříme jasmínovou rýži dle návodu. Mezitím z tuňáka slijeme přebytečnou šťávu. Vejce usmažíme na pánvi jako volské oko, osolíme a opepříme. Edamame fazolky uvaříme v silně osolené vodě cca 5 minut a ostatní zeleninu nakrájíme na kostičky.
   Hotovou rýži promícháme se sezamovým olejem, sojovou omáčkou a začneme jídlo servírovat. V misce uděláme hromádku z rýže, přidáme hromádku tuňáka, rajčat, okurky, edamame fazolek, polníčku, nakládaného zázvoru a kimchi. Nahoru umístíme volské oko a můžeme posypat nori řasou nakrájenou na menší kousky, sezamem a jarní cibulkou.
 
Tip: pokud máme rádi nakládanou zeleninu, můžeme přidat i pickles či wakame salát.
Bulgurový salát s tuňákem a rajčaty

Suroviny pro 4 porce:

Postup:

   Bulgur uvaříme podle návodu na obalu. Obvykle se vaří ve dvojnásobném množství vody přibližně 10-15 minut, než absorbuje všechen vývar a změkne. Po uvaření necháme bulgur chvíli odpočinout s pokličkou.
   Mezitím v míse smícháme tuňáka (s odstraněnou šťávou), rajčata (včetně šťávy pro extra šťavnatost), vařenou čočku, opláchnuté a sceděné fazole a jemně nakrájenou cibuli. Když je bulgur připraven a mírně vychladlý, přidáme ho do mísy s ostatními ingrediencemi. Přidáme bylinky, sůl a pepř dle chuti a důkladně promícháme.
   Před podáváním můžeme salát nechat chvíli odpočinout v lednici, aby se chutě spojily, nebo ho podáváme ihned. Servírujeme s lžící kimchi na vrch každé porce pro extra pikantní a křupavý kontrast.
Čočkové kari s rýží

Suroviny pro 4 porce:

Postup:

   Zázvor, cibuli, česnek a chilli roztlučeme například v hmoždíři na pastu, kterou poté orestujeme na oleji, přidáme sójovou omáčku, třtinový cukr, podlijeme vývarem z bujonu a přidáme čočku a krájená rajčata. Necháme provařit a vlijeme kokosové mléko.
   Cuketu pokrájíme na proužky a dáme provařit do směsi. Zeleninu můžeme použít jakoukoli podle chuti. Skvělé jsou i houby, např. žampiony nebo mrkev. Ozdobit můžeme koriandrem. Tento pokrm doporučujeme podávat s rýží.

Připravil/a pro vás Teta drogerie

Zařazeno pod těmito klíčovými slovy

Související články

3 komentářů k článku
Teta drogerie 1.července 2024
Dobrý den,

název pokrmu, který obsahuje slovo „kari“, nemusí znamenat, že jídlo přímo koření kari obsahuje. Jedná se o druh pokrmu typu ragu a při přípravě není nutné přidávat koření kari.

Tým Teta drogerie
Teta drogerie 1.července 2024
Dobrý den,

název pokrmu, který obsahuje slovo „kari“, nemusí znamenat, že jídlo přímo koření kari obsahuje. Jedná se o druh pokrmu typu ragu a při přípravě není nutné přidávat koření kari.

Tým Teta drogerie
Danuše Pokorná 29.června 2024
Dobrý den,

nezapomněli jste prosím v článku:
https://www.tetadrogerie.cz/clanky/krasa/telo/vyzkousejte-3-zdrava-a-chutna-jidla
u receptu:
Čočkové kari s rýží na koření kari, jaké množství tam patří?

Děkuji D.P.

Na infolince jsme vám k dispozici v pracovní dny 8:00 - 16:30

x
Vypočítej mi slevu
Získat za body
Zavřít