Také se v zimě těšíte na každý sluneční paprsek, a jakmile se setmí, zapalujete svíčky? Co dělat, když jsou v Česku zimy spíše šedivé a zatažené a nám ubývá energie? Zkuste terapii světlem.
Proč tělu chybí světlo?
Nedostatek slunečního a denního světla může v zimě často vést nejen k depresím, ale i k bolestem hlavy, pálení očí, únavě, podráždění a také k nižší imunitě a odolnosti vůči stresu. Pokud zrovna nemáte možnost strávit zimu na slunných plážích, je třeba situaci řešit jinak. Schází-li tělu vitamin D, který se dá získat pouze ze slunečního svitu, lze jej nahradit vitaminy jako například Vix Vitamin D3 s příchutí pomeranče (koupit v e-shopu). No a pokud chcete své snažení podpořit, zkuste terapii světlem. Pro její uskutečnění si na zimu pořiďte jasnější žárovky a také svíčky, které částečně dokážou nahradit sluneční záření.
Léčba světlem, vůní a barvou
Ve chvíli, kdy se díváte do plamene svíčky, se vaše tělo pomalu zklidní a připraví na relaxaci. Mihotání plamene může mít až lehce hypnotické účinky. Pokud toužíte účinek terapie světlem ještě víc zintenzivnit, zaměřte se na aromatické svíčky, zkuste třeba Glade Mini Cosy Apple & Cinnamon parfémovanou svíčku (koupit v e-shopu). Vůně totiž pronikají do čichového centra v mozku, odkud aktivní vonná látka pozitivně působí na autonomní nervový systém.
Jak vybrat vůni svíček v zimě:
Skořice – má antiseptické a čisticí účinky, působí jako afrodiziakum, povzbuzuje, dodává anergii a dokáže stimulovat mysl.
Jehličí – je to vůně čistoty, dokáže dodat sílu, pomůže snít a plnit vám vaše sny a plány.
Vanilka – vůně vanilky vás zbaví každodenního stresu, hněvu, pocitu vyhoření i špatné nálady.
Tip redakce:
Pozor si dejte v případě, že doma zapalujete vonné svíčky. Míchat nejrůznější aromata totiž není úplně nejlepší nápad. Ideálně je nechte hořet maximálně 4 hodiny a zhasněte namočením knotu do vosku, nesfoukávejte. Máte-li ale oblíbenou jednu vůni nebo je střídáte podle sezony, není co řešit. Pro nadcházející období je ideální svíce s příslibem blížících se Vánoc Air Wick Essential Oils Svíčka vůně svařeného vína (koupit v e-shopu) nebo Air Wick Essential Oils Svíčka vůně vanilkového cukroví (koupit v e-shopu), jež vás přenesou do sváteční nálady.
Pozor si dejte v případě, že doma zapalujete vonné svíčky. Míchat nejrůznější aromata totiž není úplně nejlepší nápad. Ideálně je nechte hořet maximálně 4 hodiny a zhasněte namočením knotu do vosku, nesfoukávejte. Máte-li ale oblíbenou jednu vůni nebo je střídáte podle sezony, není co řešit. Pro nadcházející období je ideální svíce s příslibem blížících se Vánoc Air Wick Essential Oils Svíčka vůně svařeného vína (koupit v e-shopu) nebo Air Wick Essential Oils Svíčka vůně vanilkového cukroví (koupit v e-shopu), jež vás přenesou do sváteční nálady.
Voňavá domácnost
21. 10. 2020Aromalampa a esenciální oleje: Jak vybrat ten pravý?
Večery se prodlužují, a proto možná každý hledáme způsob, jak si je zpříjemnit. Aromalampy a esenciální oleje nám pomáhají navodit příjemnou atmosféru, uklidnit nás nebo nám naopak dodat energii.
Jak vybrat barvy:
Také barva svíčky dokáže mít vliv na vaši mysl, vybírejte podle momentálního psychického rozpoložení.- Bílá barva vás dokáže zbavit strachu a nabít vás energií.
- Pomocí žluté můžete rozveselit mysl.
- Hnědá nebo modrá se hodí pro zklidnění.
- Oranžová slouží pro zlepšení nálady.
- Růžová a červená jsou barvy lásky, vášně a romantiky, červená pak ještě energie.
Hygge aneb co ještě dokážou svíčky
Dalším benefitem svíček je, že vám pomohou zútulnit domov a zkrášlit interiér. K pohodové atmosféře nebo hygge vám stačí obyčejné čajové svíčky Provence Svíčka čajová vanilka (koupit v e-shopu), které můžete umístit do okrasných svícnů a ony vám provoní příbytek omamnou vanilkou. Potrpíte-li si více na design, pak jsou pro vás ideální svíce ve skle. Jako dekorace výborně poslouží například Air Wick Essential Oils Svíčka pomeranč & vonná tyčinka (koupit v e-shopu) nebo Bolsius Aromatic 2.0 svíčka ve skle So relaxed (koupit v e-shopu), jež vám pomohou lépe si vychutnat atmosféru útulného domova.
Tip redakce:
Jak si vyrobit jednoduchý domácí svícen
Co budete potřebovat:
Průhlednou sklenici od jakékoli zavařeniny
Svíčku bez vůně hladkou nebo dekorativní Svíčka šiška bílá (koupit v e-shopu)
Barevné stužky či provázky
Jehličnaté větvičky
Postup:
Sklenici od zavařeniny důkladně omyjte a dle velikosti a tvaru do ní můžete umístit jakoukoli svíčku – ať už klasický válec, dekorativní svíčku ve tvaru šišky nebo třeba tenké dlouhé svíčky či obyčejné čajové svíčky. Pro ukotvení některých svíček můžete na dno sklenice nakapat trochu vosku a svíčku upevnit. Nebo můžete na dno nasypat vrstvu soli a do ní svíčku položit. Sklenici pak můžete ozdobit stužkou či provázkem a přidat třeba větvičku smrku, jedle nebo eukalyptu.Tip: Takto vyrobený svícen může být jen jeden nebo klidně tři, podle prostoru, který doma máte.
Foto: Shutterstock
Autor: Marta Pušová