Máme na mysli samozřejmě klasické lehčí
choroby z nachlazení, při kterých vám lékař doporučí pobyt na lůžku, v teple a v klidu a dostatek tekutin. Proti příznakům, jako je
kašel nebo
rýma, můžete bojovat přípravky z lékárny, ale pokud se jim z nějakého důvodu vyhýbáte, máte ještě možnost využít alternativních způsobů – např.
bylinek nebo aromaterapie.
Čím se prohřát
Nejčastějším účinkem, žádoucím při nachlazení, je prohřívání a
prokrvování organismu. To dokážou
éterické oleje z kafru, eukalyptu, zázvoru, skořice, pepře, majoránky, tymiánu, bazalky či hřebíčku. Pomáhají jak ve formě
koupelí, kdy si buď nakapete vybraný olej do koupele, nebo jej aplikujete do
aromalampy. Jmenované byliny, především ty, které slouží i jako kuchyňské koření, lze zároveň použít ve zvýšené míře v pokrmech nebo (některé) jako
odvary k vnitřnímu užívání. Skořici lze přidat k černému čaji, z majoránky či ze zázvoru lze uvařit
bylinný čaj.
Recepty na prohřívací lázně
(podle Jekky McVicarové
, autorky knihy Velká kniha o bylinkách
)
Tymiánová
1 velká hrst stonků a listů tymiánu obecného
575 ml vody
Snítky tymiánu vložíme do hrnce s vodou a pod pokličkou uvedeme do varu. Pak ztlumíme oheň a necháme na mírném ohni 10 minut povařit. Scedíme a nalijeme do vany s vodou o teplotě cca 38-40 stupňů Celsia. Délka koupele by neměla přesáhnout 10 minut a po rychlém osušení bychom se měli co nejrychleji vrátit do teplé postele.
Obdobného efektu dosáhneme nakapáním 10 kapek tymiánové silice do horké lázně.
S bazalkou a majoránkou
2 vrchovaté hrsti čerstvých nebo 3 hrsti sušených listů bazalky
2 vrchovaté hrsti čerstvých nebo 3 hrsti sušených listů majoránky
575 ml vody
Bylinky nasypeme do hrnce s vodou a zakryté uvedeme do varu. Na mírném ohni vaříme cca 5 minut, pak scedíme. Nalijeme do horké lázně. Tato koupel nejen prokrvuje, ale také uvolňuje namožené svaly, např. od kašle.
Jestli milujete
eukalyptus, zkuste koupel se
100% přírodním olejem Topvet Eukalyptus či eukalyptovou
sůl do koupele Ameté Eucalyptus. Do aromalampy si lze nakapat
esenciální vonný olej Eukalyptus nebo dát roztavit
vonnou voskovou kostku Scented Cubes Eucalyptus obojí od značky
Kozák. Voní vám koření? Dejte do prohřívací lázně
100% přírodní olej Topvet Hřebíček, do aromalampy zas
vonný olej Skořice Kozák.
Proti bacilům
Další, co potřebujeme, je
dezinfekce dýchacích cest. Tam má nezastupitelné místo bergamotová silice, ideálně s citronovým olejem. Stejné účinky mají i ostatní citrusy, šalvěj nebo koriandr. Šalvěj lékařská je výtečná jako antiseptické kloktadlo při bolestech v krku.
Recept na inhalační odvar se šalvějí
4 hrsti listů nebo kvetoucích stonků šalvěje nebo 5 listů sušené šalvěje
2 l vody
Vhodíme šalvěj do vroucí vody, přivedeme znovu k varu, pak přikryjeme a stáhneme z ohně. Necháme 15 minut luhovat, pak scedíme. Odvar vdechujeme buď přes inhalátor, nebo nad nádobou, do níž jsme ho přecedili. Ideálně si přes hlavu dáme ručník, aby vonná silice působila intenzivněji.
Pokud vám inhalace nevyhovují, zkuste koupel s
koupelovou solí Grapefruit & Máta od značky
Relaxa Natural nebo do lázně nakapejte
100% olej Grapefruit od značky
Topvet.
Při kašli
Kašel pomůže zmírnit například máta, černý pepř, eukalyptus, jalovec a ve formě čaje také vlčí mák spolu s podbělem, kociánkem a slézem. Skvělý je v tomto směru rozmarýn, který pomáhá při kašli, provázejícím chřipky a nachlazení.
Recept na rozmarýnovou lázeň
(podle Pierrette Nardo
, autorky knihy Bylinky našich babiček
)
4 hrsti stonků rozmarýnu
2 l vody
Rozmarýn dáme do studené vody a přivedeme k varu. Povaříme 20 minut, necháme vychladnout a přecedíme. Pak vlijeme do horké vody ve vaně.
Nemáte-li rozmarýn, udělejte si lázeň s
pěnou do koupele Ameté Aroma Bath Eucalyptus & Rosemary.
Víte, že…
- Bazalka se v alžbětinské době šňupala při nachlazení proti bolesti hlavy?
- Čaj z tymiánu je pro své antiseptické účinky výborný na bolest v krku?