Pojem „kožní bariéra“ znamená ochrannou vrstvu, kterou by si měla pokožka vytvářet sama a která ji chrání před vnějšími vlivy. Ne vždy je ale tato bariéra dostatečná – může ji narušit nadměrné koupání či mytí, intenzivní používání mýdel a gelů, ale třeba i voda v bazénu. To jsou faktory, které jsou teď v létě na denním pořádku více než kdy jindy. Přidávají se navíc sluneční paprsky, které kůži dále zbavují hydratace. Neustálé střídání mytí, mazání ochrannými slunečními krémy, koupání, slunění a zase mytí může ochrannou vrstvu poškodit. Vlivem opalování se svrchní vrstva pokožky navíc rychleji obnovuje a olupuje. Výsledkem je nevzhledná, našedlá kůže, která je navíc mnohem náchylnější k různým infekcím a ekzémům.
Peeling je jen první pomoc
V kontextu se suchou pokožkou nám už automaticky naskakuje slovo
peeling. Je to dobrá první pomoc, která funguje především pro zlepšení vzhledu pokožky:
rychle odstraníte odumřelé částečky kůže, které tvoří její nevzhlednou našedlou barvu a ulpívají na tmavém oblečení. Pokud máte citlivou či k alergiím náchylnou kůži, sáhněte po přírodní kosmetice nebo vyzkoušejte peelingovou rukavici. Záleží na vás, zda zvolíte tu z umělých vláken, nebo přírodní z bambusu či vlny. Peeling neodbývejte – stačí ho provádět jednou týdně, ale pořádně – pokožce tím zároveň dopřejete masáž a prokrvení. Zkuste třeba jeden z opojně vonících
peelingových cukrů Dermacol z řady
Aroma Ritual nebo zkuste přírodní domácí peeling – stačí smíchat tři rovné díly kávové sedliny, třtinového cukru a kokosového oleje.
Mazat a mazat
Po peelingu nezapomeňte pokožku
pořádně namazat – teprve tím totiž začíná skutečná péče. Suchá kůže je suchá proto, že není dostatečně hydratována.
„Suchá a popraskaná kůže může být také vstupní branou pro různé mikroby, jako jsou bakterie, viry anebo plísně,“ varuje MUDr. Jiráková. Suchou kůži byste podle ní neměly řešit jen kvůli vzhledu, ale i proto, abyste zabránily možným dalším komplikacím. Porušená bariéra ale zároveň mnohem hůře zadržuje vodu, která se z laicky řečeno „děravé“ vrstvy pokožky mnohem snadněji odpařuje.
Nemastěte, hydratujte
„Základem péče o kůži v létě je intenzivní hydratace. Sluníčko, ale i slaná voda anebo častější koupání kůži velmi výrazně vysušuje. Důležité je v létě kůži celého těla pravidelně promazávat. Používaná kosmetika by neměla být mastná, ale spíš hydratační,“ shrnuje dermatoložka. Mastné krémy a oleje sice udělají dobrý „první dojem“, protože pokožku okamžitě opticky vyhladí a dodají jí i zdravější barvu. Nepronikají ale tolik do hloubky a starají se spíše o svrchní vrstvu, protože vlastně nahrazují maz, produkovaný póry. Do hlubších vrstev ale už tolik nepronikají. To jde mnohem lépe hydratačním tělovým mlékům s lehkou texturou, která se okamžitě vstřebají a dodají pokožce účinné ingredience: dívejte se po těch s vitaminem E, panthenol, ceramidy, kyselinou hyaluronovou nebo přírodními výtažky z aloe vera či mandlí.
Pokožku mažte po každém koupání nebo sprchování, které by nemělo být delší než deset minut – delším máčením se už ochranná bariéra opět narušuje. Zkuste třeba
hloubkově hydratační tělové mléko od
Neutrogeny, které se okamžitě vstřebává a dlouhodobě hydratuje. Na dovolenou přibalte třeba
hydratační mléko po opalování s aloe vera z řady
Nivea Sun nebo
regenerační a hydratační balzám After Sun od značky
Dermacol s panthenolem a mandlovým olejem.
Hydratujte i zevnitř a sledujte stav pokožky
Pokud chcete dosáhnout rychlého zlepšení, musíte hydratovat nejen zvenku, ale i zevnitř: tedy pít dostatek čisté vody nebo přírodních limonád s vitaminy a mít pestrý jídelníček s dostatkem ovoce a zeleniny. Není od věci věnovat pozornost i oblečení – nemělo by být příliš těsné a hrubé, aby pokožku dál nedráždilo a nenutilo vás ke škrábání.
„V létě je samozřejmě také velmi důležité chránit pokožku celého těla fotoprotektivní kosmetikou,“ upozorňuje MUDr. Jiráková.
Podle odbornice byste měly suché pokožce věnovat více pozornosti:
sledovat, zda není podrážděná (respektive zda podráždění přetrvává) a zda se neobjevují ložiska ekzému. V takovém případě už není od věci navštívit dermatologa, případně zakoupit lékárenskou kosmetiku, například tu z řady pro atopiky.
„Suchá kůže může vyprovokovat vznik projevů různých druhů ekzému. Proto by se pacienti, kteří mají sklon k ekzémům, měli v létě obzvlášť často a pravidelně promazávat emoliencii,“ doporučuje doktorka Jiráková. Jde o krémy na bázi přírodních lipidů (s obsahem vazelíny, lanolinu, kyseliny linolenové, urey, ceramidů a dalších), které pomohou uzavřít „díry“ v ochranné kožní bariéře, a zabránit tak odpařování vody a průniku dráždivých látek do kůže.
