Nejen stav nehtů, ale i vlasů a pokožky úzce souvisí s vaší životosprávou. Jezte hlavně potraviny bohaté na vápník, bílkoviny, zinek, křemík a vitamíny A, C a skupiny B. Dopřávejte si například mořské ryby, listovou zeleninu, žloutky, droždí, pšeničné klíčky, ořechy, vnitřnosti nebo sóju. Dobře udělá nehtům i Allnature Dýňové semínko loupané (koupit v e-shopu), obsahující nenasycené mastné kyseliny – omega 3, které jsou vhodným zdrojem vitamínů a minerálů.

Tip redakce:
Abyste zajistili nejen nehtům dostatečný přísun všech potřebných živin, zkuste užívat i vhodné doplňky stravy. Například MaxiVita Premium Zdravé vlasy, nehty a pokožka (koupit v e-shopu). Dejte tělu čas a počítejte s tím, že efekt se dostaví zhruba za dva až tři měsíce po úpravě životosprávy.

Šetřete je

Zdravé nehty bývají sice poměrně odolné, ale taky nevydrží všechno. Hodně je ničí působení chemických látek. Proto se snažte je chránit.

• Nikdy nepoužívejte saponáty a čisticí prostředky do domácnosti bez ochranných rukavic. 
• Snažte se nemýt si ruce příliš horkou vodou.
• K odlakování nehtů dávejte přednost odlakovačům bez acetonu. Vhodný je například Ameté Odlakovač na nehty (koupit v e-shopu). Neobsahuje aceton a je k nehtům šetrný. 

TIP: Velký výběr pilníků a dalších produktů pro péči o nehty najdete také v e-shopu Teta drogerie (přejít na e-shop).

• Vyživit nehty můžete také zvenčí, a to pomocí pečujících, posilujících nebo vyživujících laků. Naším tipem je například Gabriella Salvete Kalciový lak na nehty Calcium Extra Care. Na výběr je však z mnoha variant a bez obav je můžete střídat a používat dlouhodobě.
• Pokud si lakujete nehty, oceníte Gabriella Salvete Nail Care: 2in1 TOP and BASE COAT. Je totiž ideální jako podkladová báze, která nehet zpevní. Současně ale slouží i jako vrchní krycí lak, který prodlouží výdrž barevného laku a zvýrazní ho.
• Do formy dostanete nehty i díky koupelím. Do teplé vody rozdrobte trochu droždí a zamíchejte, aby se rozpustilo. Do lázně pak ponořte špičky prstů a nechte 10 minut působit. Pak už neoplachujte, jen osušte a namažte ruce hydratačním krémem. Variantou droždí je olivový olej. Účinky koupele znásobí následné nanesení Gabriella Salvete Vyživujícího a pečujícího oleje na nehty a nehtovou kůžičku.