Bohužel, někteří jedinci jsou k tomuto problému náchylnější než ostatní. Pokud mezi ně patříte, určitě víte, co péče o tyto problematické partie znamená: časté každodenní promazávání mastnými a hydratačními krémy, pravidelné obrušování pemzou nebo speciální škrabkou. Nepříjemná práce a navíc – pár dní vynecháte a nohy vypadají opět zanedbaně. Máme tipy pro případ, že se vám péče o nohy trošku vymkla z rukou. Stačí si udělat domácí lázně, které kromě úlevy přinesou i potřebný relax – a toho není nikdy dost.
Krok 1: Voňavá koupel – úleva pro unavené nohy
Suchou, tvrdou a popraskanou kůži na nohou byste nikdy neměly odstraňovat nasucho – hrozí tak zadření nebo zatržení kůžičky a bolestivá ranka či infekce. Prvním krokem by mělo být změkčení kůže. Stačí koupel v horké vodě, ale proč si ji nezpříjemnit a zároveň neulevit unaveným nohám? Přidejte
esenciální olej z máty peprné, jalovce nebo třeba borovice, které mají antiseptické účinky a působí jako povzbuzující balzám pro unavené nohy.
Ještě před samotnou lázní si chodidla umyjte sprchovým gelem. Koupel na nohy si připravte večer, nikam nepospíchejte a nechte ji působit klidně i patnáct minut. To je doba, za kterou svrchní zrohovatělá vrstva kůže změkne a bude připravená k dalším procedurám. Zmíněné oleje mají
čisticí a dezinfekční účinky, a bojují i proti zápachu a bakteriím.
Krok 2: Zjemnění kůže
Do odstraňování vrstvy zrohovatělé kůže se musíte „pustit“ ihned po koupeli. Jen tak bude procedura efektivní, a navíc i rychlejší. Nohy lehce osušte a chopte se speciálního pilníku na chodidla. Pro domácí použití jsou nejlepší velké
kovové nebo skleněné pilníky, při jejichž použití nehrozí poranění.
Klasická pemza funguje skvěle, ale její nevýhodou je, že ji nikdy dokonale nevyčistíme, a může se tak stát semeništěm bakterií. Kovové pilníky na chodidla jsou hrubší než skleněné a lépe si poradí s opravdu nepoddajnou kůží. Vyzkoušet můžete i brusku na elektrický pohon, která je sice dražší, ale proceduru značně zefektivní. Naopak
škrabky se hodí více do rukou profesionálů – při neopatrném zacházení byste si s nimi mohly ublížit.
Krok 3: Zábal z babiččiny spíže
Jako poslední krok bude následovat pořádné mazání nebo zábal. Skvěle funguje obyčejná vazelína nebo promašťovací krém s obsahem urey – nohy důkladně namažte, můžete na nich nechat vrstvičku krému, oblékněte čisté jemné ponožky (nejlépe bavlněné) a nechte působit (alespoň půl hodiny, ale klidně i přes noc).
Pokud budete chtít domácí lázně dotáhnout k dokonalosti, máme pro vás ale zajímavější tipy. Sázely na ně už naše babičky, když chtěly na plovárně ukázat opečovávané nožky. Klasikou je čisté
vyškvařené vepřové sádlo. Pokud vám příliš nevoní, přidejte trochu tea tree a mátového esenciálního oleje, dobře promíchejte a naneste na nohy. Zabalte do ručníku a nechte hodinu působit.
Citron hydratuje. Zní to možná trošku paradoxně, ale je to tak – mohou za to kyseliny v něm obsažené. Smíchejte šťávu z jednoho
citronu s tvarohem (který zase obsahuje výživnou a hydratační kyselinu mléčnou) a naneste na nohy. Zabalte do fólie nebo igelitového sáčku a nechte působit aspoň hodinu.
Podobně překvapivé účinky má další oblíbené ovoce.
Banán má vysoký obsah vitaminu C a skvělé hydratační a antioxidační schopnosti. Rozmixujte jeden banán a smíchejte se čtyřmi lžícemi bílého jogurtu. Směsí potřete nohy, zabalte do fólie a nechte působit půl hodiny.
Všechny zábaly jsou silně výživné a hydratační. Rozhodně je ale bude potřeba smýt. Stačí jen rychle opláchnout zbytky zábalu vlažnou vodou a na závěr chodidla natřít krémem na ruce nebo nohy a jít spát. Po takových večerních lázních se probudíte jako s novýma nohama. Nezapomeňte v případě potřeby
kúru za pár dní opakovat a také
o nohy pečovat pravidelně – každý večer po sprchování nebo koupeli je namažte kvalitním vyživujícím krémem.
