Uklidit, napéct, nakoupit dárky, navštívit všechny příbuzné… Kdo by z takového seznamu úkolů nebyl unavený?! Naštěstí existují způsoby, jak se předvánočním stresem nenechat semlít. Zkuste je i vy!

1. Kalendář malých radostí

Nejen dětem, ale i sobě zkuste pořídit adventní kalendář. Ten váš však nebude obsahovat sladkosti, kterých už je beztak v tomto období dost, zato bude plný drobných radostí, jimiž si hravě zpříjemníte adventní čas Jak na to?

Dopředu si na malé kartičky sepište 24 věcí, které vám zaručeně vždy udělají radost – pustit si film, naložit se do vany, zalézt s knížkou do postele, stavit se v kavárně na něco dobrého… Prostě cokoli, co vás dostane do pohody a umožní vám alespoň na chvíli uniknout do jiného, klidnějšího světa.
Kartičky nasypte do krabičky a každé adventní ráno z ní vylosujte jednu kartičku.
To, co bude na kartičce napsáno, zakomponujte do svého denního harmonogramu. Od rána se tak budete těšit, až nastane hodinka H, která bude jen a jen vaše.
Nesnažte se ošidit a činnosti odsouvat, i kdybyste měli program nabitý k prasknutí. Úklid, pečení ani nakupování nemají nožičky, aby vám utekly.

Tip redakce:
Svůj adventní kalendář můžete naplnit i jinými radůstkami. Využijte třeba mini balení různých kosmetických přípravků či pleťové masky a při jejich aplikaci relaxujte. Stejně tak si můžete pořídit různé uklidňující vůně a každý večer si najít pár minut na to, abyste si díky nim odpočinuli. Vyzkoušejte třeba aroma difuzér Bolsius Aromatic Tasty Vanilla. Stačí do flakonu vložit tyčinky, a po chvilce se vaším domovem bude linout omamně nasládlá vůně vanilky.

Chce se vám spát? Tak spěte!

Takový medvěd má program na zimu jasný – uloží se ke spánku a je to. Co si z něj vzít letos příklad? Ne, neznamená to, že si musíte vzít na několik týdnů dovolenou a prospat je (i když to také samozřejmě můžete), ale že budete svou únavu prostě o něco víc respektovat.

spánek

Místo zběsilého uklízení či lítání po obchodech zkuste chodit dřív spát nebo si o víkendu dopřejte svých odpoledních „dvacet“. Uvidíte, že pak budete mít na všechny povinnosti daleko více energie, takže vám zároveň půjdou hravě od ruky, a blaze vám bude i na duši.
A aby se vám lépe usínalo, použijte před spaním třeba esenciální olej Topvet Aroma Room Spray Ylang Ylang. Tato rostlina je známá pro své uklidňující, až sedativní účinky a je vhodná při problémech se spánkem. Zároveň neutralizuje nepříjemné pachy a osvěží vzduch v místnosti.

Dobrý plán je základ

Ať chceme nebo ne, nějaké předvánoční povinnosti na nás vždy přece jen spadnou, ale jak se říká, štěstí přeje připraveným.

plánování

Vyčleňte si hned na začátku adventu chvilku času a sepište si vše, co byste chtěli a měli do Vánoc stihnout.
Pak si dejte pár minut pauzu, opět vezměte seznam do ruky a kriticky ho proškrtejte tak, aby v něm zbyly skutečně jen ty nejnutnější věci. Opravdu budou svátky hezčí, když budete mít umytá okna nebo vycíděný porcelán ve vitríně?
Položky, které vám v seznamu i poté zůstanou, si pak dobře rozvrhněte do jednotlivých dnů a postupně je plňte. Váš předvánoční plán vám tak pomůže nezapomenout na to nejnutnější a zároveň se nestresovat malichernostmi, které mohou úplně klidně počkat až na leden.

Co dalšího podniknout, abyste se z předvánočních příprav nezbláznili?

Co nejčastěji se procházejte na čerstvém vzduchu, klidně i ve svižnějším tempu. Ocení to vaše fyzička i přetížená mysl.
Zajděte si na pořádnou masáž, do saunového světa nebo si jeden z adventních víkendů rezervujte pro wellness pobyt. A pokud na něco takového opravdu nemáte čas nebo třeba peníze, udělejte si pohodu alespoň u sebe doma. Pošlete zbytek rodiny na procházku nebo na nákupy a hýčkejte se třeba aromatickou koupelí. S řadou pěn do koupele Dermacol Aroma Ritual, v níž najdete například antistresovou vůni hroznů s limetkou, osvěžující vůni sladkého melounu nebo opojné aroma irské kávy, vám to půjde báječně.

Co nejvíce se scházejte s přáteli a lidmi, s nimiž je vám dobře. Kdy jindy než v (před)vánočním čase byste měli být se svými nejbližšími?
Handmade výrobky se mezi lidmi těší veliké oblibě, tak co kdybyste se letos pustili do tvoření i vy? Ručně vyrobená vánoční přání, „péefka“, visačky na dárky anebo dary samotné… Navíc je dokázané, že kreativní tvorba přináší úžasný odpočinek, protože vaše myšlenky se při ní soustředí jen a jen na proces tvoření. Neodplouvají vám tak k plnému koši na žehlení ani seznamu dalších předvánočních úkolů. A lebedit si budou i vaše ruce, které tak zaměstnáte něčím jiným než jen dotýkáním se smartphonu nebo ťukáním na klávesnici.
Při shánění dárků pro všechny možné lidi nezapomeňte ještě na někoho – na sebe. Zamyslete se, co by vám tak udělalo radost, a kupte si to.
Zkuste za všech okolností žít přítomným okamžikem. Když si při jakékoli denní činnosti uvědomíte, že na sebe nějak moc spěcháte, zastavte se a 5x se zhluboka nadechněte a vydechněte.
Dopřejte si digitální detox. Nesledujte na sociálních sítích, kolik druhů cukroví už mají ostatní napečeno, a místo „esemesek“ pošlete letos vánoční přání psaná rukou.

1/3 Aroma difuzér Tasty Vanilla (Bolsius Aromatic)
2/3 Esenciální olej Aroma Room Spray Ylang Ylang (Topvet)
3/3 Pěny do koupele Aroma Ritual (Dermacol)

Zdroj foto: Shutterstock

Připravil/a pro vás Helena Hladíková

Zařazeno pod těmito klíčovými slovy

0 POCHVÁLIT ČLÁNEK

Přidat mezi oblíbené

Odebrat z oblíbených

Související články

12 0 3 MIN

Blázníte z Vánoc? Máme recept, jak zůstat v klidu!

4.prosince 2018 od Helena Hladíková

12 0

Jak na to

Uklidit, napéct, nakoupit dárky, navštívit všechny příbuzné… Kdo by z...

Nejsou zde žádné komentáře. Přihlaste se a napište první!

Zobrazit komentáře

Proč se stát členem Teta klubu

Inspirace

Nákup

Blázníte z Vánoc? Máme recept, jak zůstat v klidu!

Blázníte z Vánoc? Máme recept, jak zůstat v klidu!

1. Kalendář malých radostí

Chce se vám spát? Tak spěte!

Dobrý plán je základ

Co dalšího podniknout, abyste se z předvánočních příprav nezbláznili?

1/3 Aroma difuzér Tasty Vanilla (Bolsius Aromatic)

2/3 Esenciální olej Aroma Room Spray Ylang Ylang (Topvet)

3/3 Pěny do koupele Aroma Ritual (Dermacol)

Související články

Blázníte z Vánoc? Máme recept, jak zůstat v klidu!

Vybrali jsme pro Vás

Inspirace

Nákup

Blázníte z Vánoc? Máme recept, jak zůstat v klidu!

Blázníte z Vánoc? Máme recept, jak zůstat v klidu!

1. Kalendář malých radostí

Chce se vám spát? Tak spěte!

Dobrý plán je základ

Co dalšího podniknout, abyste se z předvánočních příprav nezbláznili?

1/3 Aroma difuzér Tasty Vanilla (Bolsius Aromatic)

2/3 Esenciální olej Aroma Room Spray Ylang Ylang (Topvet)

3/3 Pěny do koupele Aroma Ritual (Dermacol)

Související články

Blázníte z Vánoc? Máme recept, jak zůstat v klidu!

Pro pokračování se prosím přihlaste

Přidat komentář

Vybrali jsme pro Vás