Nakupujte dle kategorie

Inspirace

Novinky Naše značky Vlasy Obličej Tělo

Nákup

Eshop Akce Teta Klub Služby Prodejny
Úvod Články Krása Tělo 5 vitaminů, bez nichž se na podzim neobejdete

5 vitaminů, bez nichž se na podzim neobejdete

5 vitaminů, bez nichž se na podzim neobejdete

26. listopadu 2018 od Helena Hladíková

26. listopadu 2018 4 minuty čtení
Připravil/a Helena Hladíková

Vaše pleť v létě jen zářila, ale s příchodem podzimu je zašedlá a bez života? Nejspíš je načase „napumpovat“ ji těmi správnými vitaminy. Které to jsou?
Sdílet na facebooku Sdílet na Twitter Sdílet na Pinterest Emailem

VITAMIN D

Co naplat, slunce se na podzim schovává stále víc a víc, takže už nepředstavuje dostatečný zdroj vitaminu D důležitého pro zdravou a krásnou pleť. Proto je potřeba ho tělu dodat pomocí správné stravy

 

Co dokáže:

  • obnovit přirozené obranné mechanismy kůže,
  • omladit zralou pleť,
  • snížit produkci kožního mazu, a bránit tak vzniku pupínků a komedonů,
  • hodí se pro problematickou pleť, při léčbě akné, ale také růžovky, psoriázy či ekzémů,
  • je důležitý i v boji proti různým infekcím.

vitamin D

Kde ho najít:

houby, jogurt, vejce, kravské mléko i rostlinné alternativy, losos, celozrnné obiloviny, sardinky, hovězí játra aj.
 

Tip redakce:
Jak vyřešit nedostatek „déčka“? Třeba pomocí doplňku stravy Generica Vitamin D3 800 I.U. cps.30 (koupit na sleky.cz). Díky každodenní konzumaci jedné kapsle dodáte tělu dostatek vitamin D.


VITAMIN C

Skvěle podpoří vaši imunitu, která dostává v podzimních dnech často pěkně zabrat, ale také díky němu dosáhnete zdravé, pružné a hydratované pokožky. Vitamin C totiž působí ve svrchních i hlubších vrstvách kůže, zlepšuje její prokrvení, a tím zajišťuje rychlý přísun důležitých živin pro krásnou pleť.

 

Co dokáže:

  • stimulovat tvorbu kolagenu,
  • chránit před volnými radikály,
  • pročistit a zesvětlovat pleť,
  • blokovat nadměrnou tvorbu melaninu, takže na kůži nedochází k tvorbě skvrn, a barevný tón pokožky je tak vyrovnaný.
vitamin C

Kde ho najít:

zelí, citrusy, petržel, rajčata, černý rybíz, brusinky, rakytník, šípek, jablka aj.

Vyzkoušejte třeba Garnier Skin Naturals Textilní pleťovou masku fresh-mix s vitamínem C (koupit v e-shopu), která obsahuje vysokou koncentraci hydratačních aktivních látek přírodního původu.

 

Tip redakce:
Pokud ho zkombinujete ještě se zinkem a mědí, udržíte si skutečně krásně pružnou, dobře prokrvenou pokožku.

 

BIOTIN

Pakliže chcete pomoct své pleti a obnovit na podzim její pěkný vzhled, vyzkoušejte biotin neboli vitamin B7, přezdívaný „vitamin krásy“.
 

Co dokáže:

  • chránit pleť před škodlivinami zvnějšku,
  • podpořit tvorbu kolagenu,
  • působit proti nadměrnému vysoušení pleti či vzniku seboroické dermatitidy,
  • pomoct v boji proti akné, psoriáze a dalším kožním problémům,
  • kromě pleti se postarat také o zdraví vlasů, zejména při jejich řídnutí a vypadávání,
  • posílit kvalitu nehtů.

vitamin B7

Kde ho najít:

vaječný žloutek, kvasnice, mléko, vnitřnosti (zj. játra a ledviny), květák, ořechy, losos aj.

 

Tip redakce:
Trápí vás slabé a řídnoucí vlasy? Pak můžete na jejich posílení vyzkoušet například
Kallos KJMN Biotin Zkrášlující masku na vlasy (koupit v e-shopu).


VITAMIN A

Tento silný antioxidant byste měli doplňovat bez ohledu na roční období, ale právě na podzim vám coby součást přípravy pleti na zimu přijde zvláště vhod. Navíc ho najdete v typicky podzimních surovinách, takže si snadno připravíte dobroty plné vitaminu. Vitamin A patří do skupiny látek, z nichž nejdůležitější je retinol (vitamin A1), který najdete v živočišných produktech, a karoten neboli provitamin A obsažený hlavně v zelenině a ovoci.
 

Co dokáže:

  • posílit tvorbu kolagenu, takže pokožka se zpevňuje, vyhlazují se vrásky a celkově se zpomaluje proces stárnutí kůže,
  • vylepšit stav nadměrně se mastící pleti,
  • pomoct v boji proti akné,
  • fungovat také jako prevence vysušené pleti,
  • přispět k lepší hydrataci a zdravému zabarvení pokožky i díky tomu, že dokáže zesvětlit pigmentové skvrny.

vitamin A

Kde ho najít:

mrkev, dýně, brokolice, listová zelenina, játra, mléčné výrobky, sušené šípky, treska a jiné tučné ryby aj.
 
Pokud vás trápí jizvy, strie či nesjednocený vzhled pokožky, sáhněte po přípravku Bi-Oil®. Jeho složení je kombinací rostlinných extraktů a vitaminů včetně vitaminu A, které výrazně pomáhají zlepšit stav kůže. Při pravidelném používání bude pokožka hebčí, pružnější a hladší.
 

VITAMIN E

Smog, stres, přetopené místnosti a další faktory přispívají k podráždění pleti, její dehydrataci a v důsledku všeho také k rychlejšímu stárnutí. Bojujte proti tomu dostatkem vitaminu E.
 

Co dokáže:

  • má silný hydratační a antioxidační účinek,
  • zklidnit a urychlit hojení pupínků či jizev,
  • ochránit před tvorbou vrásek a kožních skvrn,
  • podpořit hloubkovou regeneraci kožních buněk, a tím zpomalit stárnutí.

péče o pleť

Kde ho najít:

pšeničné klíčky, mandle, ořechy, semínka, avokádo, olivy, vlašské ořechy aj.

 

Vitamin E dodáte pleti například pomocí NIVEA Osvěžujícímu dennímu krému pro normální až smíšenou pleť (koupit v e-shopu), který intenzivně hydratuje pleť až 24 hodin, osvěžuje pleť a chrání ji před vnějšími vlivy.

 

Tip redakce:
V kombinaci s vitaminem C pohlcuje škodlivé UV záření, před nímž byste se měli chránit nejen v létě, ale po celý rok.

Zdroj foto: Shutterstock

Připravil/a pro vás Helena Hladíková

Zařazeno pod těmito klíčovými slovy

Související články

Nejsou zde žádné komentáře. Přihlaste se a napište první!

Nejčtenější články

4 triky, jak hubnout, když je vám přes čtyřicet

Tělo 21.srpna 2020 od Pavla Maříková

0 0


Omlaďte své intimní partie: Víme, jak na to!

Tělo 28.září 2020 od Jana Kantorová

0 3


Pigmentové skvrny na rukou: 6 tipů, jak se jich zbavit

Tělo 13.září 2020 od Jana Kantorová

0 0

Na infolince jsme vám k dispozici v pracovní dny 8:00 - 16:30

Vypočítej mi slevu
Získat za body
Zavřít