Vaše pleť v létě jen zářila, ale s příchodem podzimu je zašedlá a bez života? Nejspíš je načase „napumpovat“ ji těmi správnými vitaminy. Které to jsou?

VITAMIN D

Co naplat, slunce se na podzim schovává stále víc a víc, takže už nepředstavuje dostatečný zdroj vitaminu D důležitého pro zdravou a krásnou pleť. Proto je potřeba ho tělu dodat pomocí správné stravy.

Co dokáže:

· obnovit přirozené obranné mechanismy kůže,

· omladit zralou pleť,

· snížit produkci kožního mazu, a bránit tak vzniku pupínků a komedonů,

· hodí se pro problematickou pleť, při léčbě akné, ale také růžovky, psoriázy či ekzémů,

· je důležitý i v boji proti různým infekcím.

vitamin D

Kde ho najít:

houby, jogurt, vejce, kravské mléko i rostlinné alternativy, losos, celozrnné obiloviny, sardinky, hovězí játra aj.

Jak vyřešit nedostatek „déčka“? Třeba pomocí doplňku stravy Generica Vitamin D3 2000 I.U. v měkkých želatinových kapslích. Jde o čistý, geneticky nemodifikovaný vitamin bez alergenů či živočišných přísad.

VITAMIN C

Skvěle podpoří vaši imunitu, která dostává v podzimních dnech často pěkně zabrat, ale také díky němu dosáhnete zdravé, pružné a hydratované pokožky. Vitamin C totiž působí ve svrchních i hlubších vrstvách kůže, zlepšuje její prokrvení, a tím zajišťuje rychlý přísun důležitých živin pro krásnou pleť.

Co dokáže:

· stimulovat tvorbu kolagenu,

· chránit před volnými radikály,

· pročistit a zesvětlovat pleť,

· blokovat nadměrnou tvorbu melaninu, takže na kůži nedochází k tvorbě skvrn, a barevný tón pokožky je tak vyrovnaný.

vitamin C

Kde ho najít:

zelí, citrusy, petržel, rajčata, černý rybíz, brusinky, rakytník, šípek, jablka aj.

Otestujte třeba Garnier Skin Active rozjasňující pleťovou masku pro mdlou, nesjednocenou pleť. Obsahuje výtažky z citronů plné vitaminu C a aktivní látku zjemňující vaši pleť.

Tip redakce:
Pokud ho zkombinujete ještě se zinkem a mědí, udržíte si skutečně krásně pružnou, dobře prokrvenou pokožku.

BIOTIN

Pakliže chcete pomoct své pleti a obnovit na podzim její pěkný vzhled, vyzkoušejte biotin neboli vitamin B7, přezdívaný „vitamin krásy“.

Co dokáže:

· chránit pleť před škodlivinami zvnějšku,

· podpořit tvorbu kolagenu,

· působit proti nadměrnému vysoušení pleti či vzniku seboroické dermatitidy,

· pomoct v boji proti akné, psoriáze a dalším kožním problémům,

· kromě pleti se postarat také o zdraví vlasů, zejména při jejich řídnutí a vypadávání,

· posílit kvalitu nehtů.
vitamin B7

Kde ho najít:

vaječný žloutek, kvasnice, mléko, vnitřnosti (zj. játra a ledviny), květák, ořechy, losos aj.

Pořádnou porci zdraví pro vaši pleť, ale i vaše vlasy a nehty vám dodá například doplněk stravy Cemio Panthenol 40 mg s biotinem.

VITAMIN A

Tento silný antioxidant byste měli doplňovat bez ohledu na roční období, ale právě na podzim vám coby součást přípravy pleti na zimu přijde zvláště vhod. Navíc ho najdete v typicky podzimních surovinách, takže si snadno připravíte dobroty plné vitaminu. Vitamin A patří do skupiny látek, z nichž nejdůležitější je retinol (vitamin A1), který najdete v živočišných produktech, a karoten neboli provitamin A obsažený hlavně v zelenině a ovoci.

Co dokáže:

· posílit tvorbu kolagenu, takže pokožka se zpevňuje, vyhlazují se vrásky a celkově se zpomaluje proces stárnutí kůže,

· vylepšit stav nadměrně se mastící pleti,

· pomoct v boji proti akné,

· fungovat také jako prevence vysušené pleti,

· přispět k lepší hydrataci a zdravému zabarvení pokožky i díky tomu, že dokáže zesvětlit pigmentové skvrny.

vitamin A

Kde ho najít:

mrkev, dýně, brokolice, listová zelenina, játra, mléčné výrobky, sušené šípky, treska a jiné tučné ryby aj.

Pokud vás trápí jizvy, strie či nesjednocený vzhled pokožky, sáhněte po přípravku Bi-Oil®. Jeho složení je kombinací rostlinných extraktů a vitaminů včetně vitaminu A, které výrazně pomáhají zlepšit stav kůže. Při pravidelném používání bude pokožka hebčí, pružnější a hladší.

VITAMIN E

Smog, stres, přetopené místnosti a další faktory přispívají k podráždění pleti, její dehydrataci a v důsledku všeho také k rychlejšímu stárnutí. Bojujte proti tomu dostatkem vitaminu E.

Co dokáže:

· má silný hydratační a antioxidační účinek,

· zklidnit a urychlit hojení pupínků či jizev,

· ochránit před tvorbou vrásek a kožních skvrn,

· podpořit hloubkovou regeneraci kožních buněk, a tím zpomalit stárnutí.

péče o pleť

Kde ho najít:

pšeničné klíčky, mandle, ořechy, semínka, avokádo, olivy, vlašské ořechy aj.

Vitamin E dodáte pleti například pomocí NIVEA Zvláčňujícího denního krému s vitaminem E a antioxidanty, který pleť ochrání, osvěží, zvláční a hydratuje.

Tip redakce:
V kombinaci s vitaminem C pohlcuje škodlivé UV záření, před nímž byste se měli chránit nejen v létě, ale po celý rok.

1/5 Doplněk stravy Vitamin D3 2000 I.U. (Generica)
2/5 Rozjasňující pleťová maska Skin Active (Garnier)
3/5 Doplněk stravy Panthenol 40 mg s biotinem (Cemio)
4/5 Bi-Oil®
5/5 Zvláčňující denní krém s vitaminem E a antioxidanty (NIVEA)

Zdroj foto: Shutterstock

Připravil/a pro vás Helena Hladíková

Zařazeno pod těmito klíčovými slovy

1 POCHVÁLIT ČLÁNEK

Přidat mezi oblíbené

Odebrat z oblíbených

Související články

7 0 3 MIN

5 vitaminů, bez nichž se na podzim neobejdete

26.listopadu 2018 od Helena Hladíková

7 0

Inspirativní příběhy

Vaše pleť v létě jen zářila, ale s příchodem podzimu je zašedlá a bez...

Nejsou zde žádné komentáře. Přihlaste se a napište první!

Zobrazit komentáře

Proč se stát členem Teta klubu

Inspirace

Nákup

5 vitaminů, bez nichž se na podzim neobejdete

5 vitaminů, bez nichž se na podzim neobejdete

VITAMIN D

Co dokáže:

Kde ho najít:

VITAMIN C

Co dokáže:

Kde ho najít:

BIOTIN

Co dokáže:

Kde ho najít:

VITAMIN A

Co dokáže:

Kde ho najít:

VITAMIN E

Co dokáže:

Kde ho najít:

1/5 Doplněk stravy Vitamin D3 2000 I.U. (Generica)

2/5 Rozjasňující pleťová maska Skin Active (Garnier)

3/5 Doplněk stravy Panthenol 40 mg s biotinem (Cemio)

4/5 Bi-Oil®

5/5 Zvláčňující denní krém s vitaminem E a antioxidanty (NIVEA)

Související články

5 vitaminů, bez nichž se na podzim neobejdete

Vybrali jsme pro Vás

Inspirace

Nákup

5 vitaminů, bez nichž se na podzim neobejdete

5 vitaminů, bez nichž se na podzim neobejdete

VITAMIN D

Co dokáže:

Kde ho najít:

VITAMIN C

Co dokáže:

Kde ho najít:

BIOTIN

Co dokáže:

Kde ho najít:

VITAMIN A

Co dokáže:

Kde ho najít:

VITAMIN E

Co dokáže:

Kde ho najít:

1/5 Doplněk stravy Vitamin D3 2000 I.U. (Generica)

2/5 Rozjasňující pleťová maska Skin Active (Garnier)

3/5 Doplněk stravy Panthenol 40 mg s biotinem (Cemio)

4/5 Bi-Oil®

5/5 Zvláčňující denní krém s vitaminem E a antioxidanty (NIVEA)

Související články

5 vitaminů, bez nichž se na podzim neobejdete

Pro pokračování se prosím přihlaste

Přidat komentář

Vybrali jsme pro Vás