zdraví

Sauna jako místo, kde se zbavíte ekzémů nebo nachlazení! Omyl! Pojďme společně vyvrátit několik nejznámějších polopravd a užít si ten pravý dokonalý relax naplno.

Minerály tvoří v lidském těle pouhá 3 procenta, přesto bez nich nemůžeme fungovat. Jak se projeví, když tělu chybějí minerály? Jak je do těla dostat a odkud je získat ve správném množství? Které jsou ty nejdůležitější?

Posilujete, sportujete, ale přesto máte problémy se zády, bolí vás často hlava, klouby nebo se tu a tam zraníte? Zapracujte na hlubších svalech těla a vše překvapivě brzy zmizí. „Posilujte svůj střed těla, takzvaný core, a vytvoříte tělu stabilní oporu pro super postavu i zdraví,“ radí trenérka Petra Munduchová.

Co způsobuje popraskané rty, jak o rty pečovat zevnitř i zvenku a proč nás trápí bolestivé koutky nebo opary? V našem článku se dozvíte všechny odpovědi a také to, jak problémům se rty předcházet.

O tom, že ženské a mužské tělo fungují odlišně, není třeba diskutovat. Stejné je to ale i v případě přijímaní vitaminů jako doplňků stravy. Ženské tělo si v různých fázích života zkrátka žádá něco jiného než to mužské. Jakou vitaminovou posilu tedy v průběhu let potřebují ženy a jakou muži?

Každý o nich určitě už někdy slyšel a tuší, že jde o zdraví prospěšnou věc. Víte ale, co přesně probiotika jsou, k čemu slouží a jak je tělu správně dodat? Co všechno probiotika dokážou?

Jedním z obecně platných dietních mýtů je, že bychom po 17. hodině neměli jíst. Co tedy jíst večer? A kdy naposledy? A co jíst večer, pokud hubneme? Na všechny tyto otázky nám odpověděla Adéla Marečková Skoupá, výživová poradkyně z týmu Petra Havlíčka.

Také se v zimě těšíte na každý sluneční paprsek, a jakmile se setmí, zapalujete svíčky? Co dělat, když jsou v Česku zimy spíše šedivé a zatažené a nám ubývá energie? Zkuste terapii světlem.

Jak se preventivně chránit před náporem podzimních viróz? Jak pomocí bylinek zatočit s rýmou nebo kašlem? Zde jsou naše tipy, které bylinky by vám doma na podzim neměly chybět.

Ostře sledovaný obránce našeho těla posledních dvou let. Největší popularitu vitaminu D přinesl covid-19, ale jeho schopnosti dalece přesahují limity jedné pandemie. Všechno, co jste chtěli vědět o „déčku“, ale báli jste se zeptat, se dozvíte právě teď! S čím vším vám pomůže, jaké má účinky, jak se užívá…

Začaly vám padat vlasy, lámat se nehty, svědit pokožka hlavy, praskají vám paty, zíváte, trápí vás mastná pleť a další? Pokud nejste nemocní, vaše tělo pravděpodobně trpí nedostatkem minerálů a vitaminů. Jakých a jak vám to tělo dává vědět?

Návrat do pracovního i školního kolektivu s sebou přináší i vyšší riziko nachlazení a virových onemocnění. Aby byl návrat dětí i nás dospělých co nejhladší, přinášíme několik tipů pro posílení imunity.