Snažíte se udělat něco se svou postavou, hubnutím i nadbytečnými kily? Pak je možná čas podívat se také na to, jak vlastně funguje na naše tělo spalování a jak jíst a sportovat, aby spalování fungovalo rychleji a kila na váze ubývala. Svých 5 tipů přidala také výživová specialistka Adéla Skoupá.
Máte vysoký cholesterol? Víte, co ho způsobuje? Co jíst a jak ho rychle pomocí jídla snížit? Víme, jak na to.
Patříte mezi notorické dietáře? Pokud jste v poslední době vyzkoušeli pár diet, pak se mohlo stát, že rychlost vašeho metabolismu značně poklesla. Jak metabolismus zase rozhýbat, a navíc také nastartovat hubnutí? Svoje tipy nám prozradila výživová specialistka Adéla Skoupá.
Dříve se říkalo, že je potřeba jíst pětkrát denně, a to dokonce i tehdy, když se snažíte zhubnout. Spousta z nás ale zjistila, že jim takový přístup nevyhovuje, a co víc, že kvůli němu přibírají. Jenže jak a hlavně jak často jíst při hubnutí a zároveň nemít hlad?
Ponořili jste se do zdravého životního stylu? Pak jistě víte, že proteiny jsou jedny ze tří nejdůležitějších makroživin. Proč jsou pro tělo tak důležité, jaké druhy proteinu existují a jak je lehce zařadit do jídelníčku, aby nám nechyběly? Věděl jste, že ten, komu se nedaří hubnout má většinou nedostatek proteinu v jídle?