Jak projít létem bez nových vrásek? Je to snadné!

Nejčastějšími faktory vzniku vrásek jsou sluneční záření a dehydratace pleti. A to je i klíč k úspěšnému předcházení nových vrásek. Na co se tedy soustředit?

Chraňte ji!

Slyšíte to ze všech stran: používejte kosmetiku s UV faktory po celý rok, ale v létě obzvlášť. Právě opalování způsobuje mimo jiné i vrásky. Vybavte se přípravky s vysokým UV filtrem přesně pro svůj fototyp – alespoň OF 30, ale raději spíš 50. Mnohé přípravky mají filtry ještě vyšší, např. 50+, ale nezapomínejte, že ani ty vás neochrání dostatečně, pokud je nebudete používat správně a nebudete dbát na pravidla bezpečného opalování. Přípravek s UV filtrem aplikujte 20 minut před odchodem na pláž, aby se stihl vstřebat do pleti a začít působit. Chraňte si obličej co nejvíc před přímým slunečním světlem (např. kloboukem se širokou krempou nebo kšiltem), nechoďte na slunce v nejrizikovější době mezi 11. a 15. hodinou a opalovací krém aplikujte po každém koupání, zpocení nebo nejpozději za 4 hodiny od posledního namazání.

Hydratace, hydratace a zase hydratace

Opět velmi známá věc, ale upřímně: opravdu v létě víc pijete? A opravdu si po slunění každý den mažete pleť hydratačním přípravkem? Kromě pitného režimu dodávejte své pleti vláhu také zvenčí, ale trochu jinak než v ostatních ročních obdobích. Blanka Kučerová doporučuje následující ověřené tipy:

• hydratační gely: „V létě potřebuje pleť dýchat, proto je vhodnější nahradit hutné hydratační krémy gelovější konzistencí,“ doporučuje kosmetička.
• hydratační masky: „Víc než kdy jindy používejte v létě masky s vysokým obsahem hydratačních látek, klidně i takové, které se nesmývají,“ radí expertka. Po slunění je skvělá například Helios Herb SOS maska po opalování, jež pleť zklidní, ochladí a dodá jí velkou porci hydratace.
• vrstvení hydratačních přípravků: tenhle trend původně z Asie využívá efektu synergie, tedy toho, že se složky jednotlivých přípravků podporují a výsledný efekt, v našem případě hydratace, se násobí. V praxi to znamená, že po vyčištění pleti přípravky s hydratačním účinkem použijete hydratační pleťový gel, hydratační sérum či jinou intenzivní péči a 1x týdně doplníte tuto rutinu hydratační maskou.
• hydratační složky: evergreenem se již stala nízkomolekulární kyselina hyaluronová, ale vedle ní se dere do popředí zájmu také Aloe vera. „Jde především o přípravky s jejím opravdu vysokým obsahem, případně koncentrát z této rostliny,“ vysvětluje Blanka Kučerová.

Letní životospráva

Využijte letní sezony a doby dovolených a dopřejte své pleti přesně to, co ji před novými vráskami ochrání: zdravou stravu s dostatkem sezonního ovoce, zeleniny a ryb, dostatek spánku a relaxaci pro tělo i mysl. Na dovolené zařaďte po obědě „spací“ siestu. Stejně v tu dobu není vhodné chodit na slunce a regenerace přijde vhod nejen vaší pleti. O dovolené zapomeňte na práci a plně se věnujte zážitkům. Vnímejte přírodu, krajinu, všímejte si zvyklostí v cizích zemích a od problémů se snažte držet si odstup. Když předejdete stresu, nemají ani vrásky šanci vůbec vzniknout. A třeba si něco z toho letního klidu a optimismu přenesete i do dalších částí roku.