1. Jaká byla má motivace?
Hodně jsem se toho bála, protože na sacharidech přežívám, ale nakonec jsem se nechala ze zvědavosti, co to se mnou udělá, vyhecovat. Říká se, že se při této dietě dá rychle zhubnout, a to se mi líbilo – konečně se zbavit těch pár kil navíc, která díky lásce ke sladkostem a italské kuchyni mám!

2. Jak to probíhalo?
První 3 dny byly bez problému. Jídla, která jsem si připravovala, vypadala krásně barevně. Zeleniny jsem najednou jedla trojnásobek, co normálně. Hodně mi chybělo ovoce. Ale 4. den mě začala zrazovat mysl. Zjistila jsem, že celý den myslím jenom na jídlo – co smím jíst, co ne, co si v restauraci můžu dát, co budu jíst k večeři. Najednou jsem musela jídlo hodně plánovat. Kupodivu velké chutě na sladké jsem neměla. Hladová jsem taky nebyla. Za to jsem často chodila do lednice ujídat sýr, šunku a zeleninu. Oříšky jsem nosila neustále u sebe a Keto kaše od Slimka mi pomohla se svačinami.

3. Co mi to dalo a vzalo?
Líbilo se mi, že jídla byla hodně pestrá a že jsem zvýšila příjem zeleniny. Kupodivu u teplého jídla s masem mi kromě zeleniny další příloha nechyběla. U svačin mi chleba chyběl hodně. Zjistila jsem, že radši budu v pohodě a s pár kily navíc, ale zůstanu požitkářkou jídla vč. toho nezdravého.

1.  Jaká byla má motivace?
O keto dietě jsem slýchávala už delší dobu, ale vyzkoušet se ji na vlastní kůži jsem se donutila až před svatbou. Nechtěla jsem zhubnout nijak drasticky, ale tak, abych se v den D cítila dobře a na fotkách, které budou památkou na celý život, nevypadala hrozně. A byla to výzva právě i kvůli tomu, že jsem dosud žádnou dietu nedržela. Snad vyhraju boj sama se sebou…

2. Jak to probíhalo?
Nakoupila jsem si zásobu produktů a asi 14 dní před termínem svatby jsem začala. První den byl fyzicky i psychicky v pohodě, druhý den jsem se cítila o něco hůře. Tělo prostě dostalo šok z úbytku sacharidů. Piju hodně i normálně, ale přísun tekutin jsem tehdy ještě zvýšila a snažila se nepodlehnout touze se na to vykašlat a normálně se najíst. A vyplatilo se! Čtvrtý den už jsem se cítila zase dobře, ba možná ještě lépe a nedělalo mi problém s dietou pokračovat. Kvůli práci a svatebním přípravám jsem neměla moc času vymýšlet nějaké recepty a vařit si, dá se tedy říct, že jsem dietou prošla víceméně jen s výrobky pro ni určenými, prokládala jsem to akorát povolenou zeleninou. Kombinovala jsem kaše, různé slané svačinky i nápoje a smoothie a musím říct, že mi až na pár drobných výjimek vše moc chutnalo. Ke konci 14denního dietního maratonu a hlavně na samotné svatbě jsem se tak cítila opravdu výborně!

3. Co mi to vzalo a dalo?
Keto dieta mi dala to nejcennější, po čem jsem toužila – skvělý pocit v ten nejdůležitější den života. Jsem moc ráda, že jsem do toho tehdy šla, protože se mi skutečně povedlo překonat samu sebe a zhubnout. A co mi to vzalo? Leda nějaké peníze navíc, které bych ale stejně určitě utratila za zmrzlinu, „lattéčko“ nebo něco podobně hříšného, takže vlastně nic. J Vyzkoušela jsem si, že tenhle typ diety na mě funguje, což je také myslím docela fajn vědět. Vždycky ráda zjistím víc o tom, co mému tělu (ne)dělá dobře. Zjistila jsem i něco o sobě, a sice, že když o něco hrozně moc stojím, tak dokážu zatnout zuby a nevzdat to. A v neposlední řadě jsem v sobě zbořila mýtus, že dieta člověku nikdy nemůže chutnat.

1. Jaká byla má motivace?
Jsem sacharidová královna. Za několik posledních let nepamatuji den, kdy bych si nedala minimálně jednu sladkost. Zato ale téměř nejím proteiny. Ideální výchozí kombinace pro ketodietu, že? Byla jsem zvědavá, jestli zvládnu vydržet týden nejen bez sladkostí, ale téměř i bez sacharidů, zato s mnohonásobně vyšší dávkou bílkovin. Byla to obří výzva!

2. Jak to probíhalo?
Hned první den jsem usínala ve stoje. Usnula jsem dopoledne na gauči, odpoledne v tramvaji a večer jsem spala snad už u večerních zpráv. Říkala jsem si, že pokud to takto bude po celou dobu, není v mých silách to vydržet. Naštěstí hned na druhý den přišla změna a moje tělo začalo fungovat normálně. Po únavě ani stopa. Ale ty chutě… Občas jsem je ošidila proteinovou tyčinkou nebo pudinkem, nejednou mě zachránilo i keto müsli od Slimka. Tělesně a hlady jsem netrpěla, ale v hlavě ano. Největší krize přišla 4. den. Kdyby mě tehdy kolegyně nepodržely, asi bych dietu porušila. Zbylé tři dny jsem přežila tak nějak na autopilota. 

3. Co mi to dalo a vzalo?
Mám pocit, že se mi díky keto dietě „vyčistily chutě“. Bez sacharidového „plevelu“ jsem najednou mnohem intenzivněji vnímala chutě zeleniny, masa, sýrů i kávy. Také jsem si dokázala, že jsem silnější, než jsem si myslela. Protože jsem vydržela to, co se mi na začátku jevilo jako naprosto nemožné – opravdu neselhat, a to po celý týden. Z keto diety si odnáším nový návyk pít kávu bez cukru. A předsevzetí jíst pouze jednu sladkost denně. Víc ani ťuk!

1. Jaká byla má motivace?
Jsem vyznavač low carb - především v případě, že chce člověk snižovat svoji váhu, a proto jsem chtěla na vlastní kůži vyzkoušet, co s tělem udělá přísnější verze a klasická keto dieta.

2. Jak to probíhalo?
Na rozdíl od svých kolegyň jsem keto dietu v její ryzí podobě dodržovala pouze necelé tři dny. Bohužel jsem zjistila, že keto dieta se absolutně neslučuje s mým velmi aktivním stylem života, kdy každý den sportuji a dělám x věcí, na které zkrátka potřebuji energii. Takže keto dietu jsem dodržovala jen 3 dny a pak najela zpět na svůj low carb stravovací režim.

3. Co mi to dalo a vzalo?
Celý „test“ mi dal tu zkušenost, že při této dietě opravdu hlad mít nemusíte. A že především chutě na sladké mohou perfektně vyřešit právě různé keto přípravky, ať již ve formě kaší, müsli nebo tyčinek. Co mi to vzalo? Myslím, že nic… Možná tak pár dní, kdy jsem na jídlo musela zaměřit svou pozornost více než obvykle.

1. Jaká byla má motivace?
Do výzvy jsem šla spíše ze zvědavosti. Myslela jsem si, že pro mě keto dieta nebude problém, protože sladkosti příliš nejím. Jedinou mojí slabostí je tak cukr v černém čaji. Proto jsem do výzvy vstupovala s tím, že to zvládnu levou zadní a žádnou změnu vlastně ani nepocítím.

2. Jak to probíhalo?
První den keto výzvy jsem se cítila ještě v pohodě. Zjišťovala jsem si, jaké potraviny smím a co ne. Vlastně mě hned překvapilo, co všechno jsem musela z jídelníčku vyřadit. Už večer mi začalo docházet, že to asi tak jednoduché, jak se to zpočátku zdálo, nebude. Hned druhý den jsem chybějící sacharidy pociťovala - na energii i náladě, která byla od probuzení pod bodem mrazu. Po několika dnech jsem sice bojovala s chutěmi na sladké a chybějící energií, ale zároveň jsem pociťovala, že se moje tělo čistí od zbytečných cukrů. A to mi dodávalo sílu pokračovat dál.

3. Co mi to dalo a vzalo?
S odstupem času vidím, dieta nebyla tak špatná, jak by se mohlo zdát. Zbavit se čas od času sacharidů - nebo spíše jednoduchých cukrů - mi přijde jako dobrý nápad, když se člověk chce očistit. Zjistila jsem, že hlad a chuť člověka naučí vařit i z povolených potravin skvělé i chutné jídlo. Doplnila jsem díky masu chybějící železo, což ocenila moje lékařka. Naučila jsem se přidávat do jídelníčku oříšky všeho druhu. Naučila jsem se díky keto kaši Slimka svačit pravidelně kaše. A navíc jsem si dokázala, že když se zatnu, vydržím. A to je možná ta nejcennější zkušenost.