Zobrazit všechny výsledky
Nakupujte dle kategorie

Inspirace

Novinky Naše značky Vlasy Obličej Tělo

Nákup

Eshop Akce Teta Klub Služby Prodejny
Úvod Články Krása Tělo Víte, jaké je vaše BMI? Co o vás řekne?

Víte, jaké je vaše BMI? Co o vás řekne?

Inspirativní příběhy

Víte, jaké je vaše BMI? Co o vás řekne?

19. října 2020 od Pavla Maříková

19. října 2020 • 2 minuty čtení
Připravil/a Pavla Maříková ve spolupráci s expertem RNDr. Michaela Bebová

Chcete vědět, zda je vaše váha v pořádku a nepřesahuje kritickou hranici nadváhy či dokonce obezity? Zjistěte, jaké je vaše BMI. Naučíme vás ho spočítat, a především vám vysvětlíme, co vše o vás vlastně vypovídá.
Sdílet na facebooku Sdílet na Twitter Sdílet na Pinterest Emailem

BMI neboli Body Mass Index je měřítko, které se nejčastěji používá k výpočtu toho, zda má daný člověk podváhu, normální hmotnost, nebo se již pohybuje v pásmu nadváhy a obezity. Velmi často se s tímto hodnocením setkáte u lékaře, ale například také v některých zaměstnáních, kdy BMI u letušky například nesmí u některých společností přesáhnout hodnotu 24,9. BMI je zároveň ale jen číslo, které vychází z poměru výšky a váhy a nebere v potaz například věk ani pohlaví. Z tohoto důvodu je nutné výslednou hodnotu vztáhnout i k věku a třeba i tělesné konstituci – BMI nedělá rozdíl mezi obsahem tuků a svalů. Sportovec proto bude mít z důvodu vyššího množství svalů vždy vyšší BMI než člověk, který nesportuje.
Jak tedy BMI vypočítat? Vzorec je jednoduchý. Vezměte svoji hmotnost a vydělte ji druhou mocninou svojí výšky.
 

BMI = váha v kg/výška2 v m

 
Pro ženu vážící 65 kg a měřící 160 cm to bude například tento výpočet:
 
BMI = 65 kg/1,62 m
 
Výsledek vám dá číslo, které lze zasadit do následující tabulky a odvodit, jak jste na tom s BMI právě vy.

Kategorie

Rozsah BMI [kg/m²]

Hmotnost osoby vysoké 180 cm
těžká podvýživa   ≤ 16,5   méně než 53,5 kg
podváha   16,5–18,5   53,5–60 kg
ideální (zdravá) váha   18,5–25   60–81 kg
nadváha   25–30   81–97 kg
obezita prvního stupně   30–35   97–113 kg
obezita druhého stupně   35–40   113–130 kg

obezita třetího stupně
(též morbidní obezita)

   > 40   nad 130 kg


Zdroj tabulky: Cajthamlová, Kateřina; Doleček, Rajko; Středa, Leoš: Nebezpečný svět kalorií

20-6-T1-CL_Zhubnout_nebo_zpevnit_postavu_855x510.jpg

Zhubnout, nebo zpevnit postavu: Co potřebujete vy?

Chcete zhubnout, nebo „jen“ zpevnit postavu? Je v tom výrazný rozdíl! Při hubnutí se neobejdete bez diety, pro formování vám bude stačit „jen“ cvičení. Poradíme vám, jak dosáhnout právě toho, co chcete vy!

číst více

Tip redakce:
Za nejatraktivnější je považováno BMI okolo 19, tedy na hranici ideální váhy s podváhou. To proto, že atraktivita bývá spojována s mládím a u něj je ideální váha (zdravé BMI) nižší.

Obvod pasu

Zdravotní riziko


Ženy ♀
  do 80 cm   Žádné či minimální
  81-85 cm   Zvýšené
  nad 85 cm   Vysoké


Muži ♂
  do 94 cm   Žádné či minimální
  95-102 cm   Zvýšené
  nad 102 cm   Vysoké

Tip redakce:
Chcete-li svoje BMI snížit, zaměřte se na potraviny s vysokým obsahem bílkovin. Ty můžete snadno dodat i do běžné svačinky například tím, že místo obyčejné cereální tyčinky zvolíte tu, která obsahuje vyšší množství bílkovin. Bombus Raw Protein Peanut Butter (koupit v e-shopu) obsahuje 20 % proteinu, a přitom žádný přidaný cukr.

Názor odborníka RNDr. Michaely Bebové:

„V praxi veličinu BMI vůbec nepoužívám, protože nikterak nevypovídá o celkovém zdraví člověka a nebere v potaz zastoupení svalové tkáně. Mnohem důležitější je znát obvod pasu, což je jeden z faktorů, který vypovídá o tzv. metabolickém syndromu. Ze zdravotního hlediska je také důležité vědět, jaká část tuku je u člověka v podobě tuku viscerálního, tedy útrobního, a v podobě tuku podkožního, což částečně souvisí s již zmíněným obvodem pasu. Hodnota BMI je tedy pouze rychlou, orientační veličinou, se kterou by se ale dále mělo pracovat.“

  •

    1/1 Bambus Tyčinka Raw Protein Peanut Butter

Připravil/a pro vás Pavla Maříková ve spolupráci s expertem RNDr. Michaela Bebová

Zařazeno pod těmito klíčovými slovy
hubnutí
zobrazit další skrýt
72 POCHVÁLIT ČLÁNEK
Sdílet na facebooku Sdílet na Twitter Sdílet na Pinterest Emailem

Související články

[CMSAbstractTransformation.DataBind]: Object reference not set to an instance of an object.
2 komentářů k článku
Lenka Pöslová 1.listopadu 2020
To je ale přece to samé ;) Přesně tak to tam mají.
Gabriela Kováříková 31.října 2020
Dobrý den, máte to tady špatně ten výpočet, Jinde se počítá výška krát výška v metrech na druhou třeba 1,67 x 1,67 = 2,7889. A potom se má vydělit váha tímto výsledkem. 56 : 2,7889 = 20,08.
Přihlásit
Zobrazit komentáře Přidat komentář

Expert z článku

RNDr. Michaela Bebová
Odbornice na výživu a biochemička
2648
"Úspěšná změna životního stylu začíná vždy v hlavě - změnou našeho myšlení."

Vybrali jsme pro Vás
Dove
Koupit v e-shopu
Palmolive
Koupit v e-shopu
296 335 552 info@tetadrogerie.cz

Na infolince jsme vám k dispozici v pracovní dny 8:00 - 16:30

Teta drogerie a lékárny ČR s.r.o.,

se sídlem Poděbradská 1162, 250 92 Šestajovice, IČ 261 48 579, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl C, č. vložky 74545

O nás | Kontakt | Smluvní podmínky
2023 © Teta Drogerie
Vypočítej mi slevu
Získat za body
Zavřít