Ochrana před přímým sluncem

“Do šesti měsíců by se kojenci neměli vystavovat přímému slunci vůbec. Pod dva roky věku by se pak měla batolata chránit oděvem a nevystavovat polednímu slunci,” říká odborná kožní lékařka z pražské polikliniky DAM Jindřiška Rajnišová. To však platí i pro dospělé. Nejintenzivnější ultrafialové (UV) záření (což je jedna z rozhodujících složek slunečního záření pro organismus) je právě během poledních hodin, kdy jsou stíny krátké a slunce je vysoko. UV světlo proniká také vodní hladinou - až 50 procent záření se dostává do hloubky tří metrů. A v neposlední řadě UV záření prochází i sklem - pamatujte na to zejména při delší jízdě autem.

Nezapomínejte také na to, že stín i slunečník ochrání pouze částečně, a to jen proti přímému slunci. “Vždy dochází k odrazu paprsků od povrchů v různé intenzitě (více od světlých povrchů, například bílé zdi). U vody je pak potřeba brát v úvahu odraz slunečních paprsků od písku nebo vody,” dodává doktorka Rajnišová. A nespoléhejte ani na to, že se na obloze častěji prohánějí mraky. Oblačnost totiž intenzitu UV záření pouze zeslabuje, ale stejně se můžete vy a vaše děti opálit.

A jak tedy chránit kůži milovaného dítěte? Podle doktorky Rajnišové bude nejlepší mu v první řadě dát barevné oblečení, které pohlcuje více UV záření. Na druhou stranu tenké bílé tkaniny chrání před sluníčkem výrazně méně. “Na trhu jsou již k dostání speciální ochranné oděvy, kde je deklarovaný tzv. UPF faktor. Ten udává propustnost pro UV záření,” dodává lékařka. Ochranným krémem se doporučuje mazat nejdříve v půl roce až roce věku kojence - konkrétně přípravky s fyzikálními “sunscreeny” neboli fotoprotektory, které fungují na mechanismu odrazu a kůži nealergizují. U dětí se dvojnásob vyplatí aplikovat tyto krémy s vysokým faktorem, lze je přitom použít i u ekzematiků. Vždy však bude lepší nejdříve přípravek vyzkoušet na malém kousku kůže.

​“Obecně rozlišujeme dva typy slunečních filtrů: fyzikální, které nechávají více bílého filmu na kůži, a tím působí odraz slunečních paprsků (působí okamžitě), a chemické, které s kůží musí reagovat, a proto je nutno mazat je asi 30 minut před pobytem na slunci. Pro děti do jednoho roku až do dvou let se doporučují ochranné krémy pouze s fyzikálními filtry, poté již i s chemickými,” říká zástupkyně primáře Dětského kožního oddělení Pediatrické kliniky FN Brno doktorka Blanka Pinková.

Jak vybírat a používat opalovací krém:

• Nutná je ochrana proti UVB i UVA paprskům (UVB pokožku opalují nebo mohou spálit, UVA pronikají hlouběji do kůže a způsobují pozdější stárnutí kůže a poruchy pigmentace).
• Na trhu je velká řada přípravků určených pro děti i alergiky. Například Anthelios od firmy La Roche-Posay, přípravky od Avène, Ladival, Daylong a podobně.
• Během dne je nutné promazávání několikrát opakovat (krém se setře). Při první aplikaci je třeba natřít dvakrát za sebou.
• Hodně se zapomíná mazat dítěti ruce, které se často opálí v kočárku, když dítě sedí a drží hrazdičku. Dále také nárty, které jsou často jen částečně kryty botičkami. 
• I přípravky označené jako waterproof, tedy voděodolné, je potřeba alespoň po dvou hodinách obnovovat (ne ke zvýšení účinku SPF, ale k jeho udržení).
• U ochranných krémů pro větší děti a dospělé, kde je již chemický filtr, je nutné ochranné přípravky použít včas, cca 20 minut před pobytem na slunci.
• U kojenců nepoužívejte opalovací krémy s repelenty.

Do roka dítěte k moři nespěchejte

Váháte, jestli vzít svého tříměsíčního potomka s sebou k jihočeskému rybníku, nebo hned k moři? Pak možná napoví slova doktorky Pinkové: “S dítětem k vodě můžete při pobytu ve stínu od kojeneckého věku. Pokud by se týkalo pobytu ve vodě, můžete mu namočit třeba nožičky. Co se týče pobytu u moře, obecně se do jednoho roku nedoporučuje. A pokud ano, pak mimo sezónu, v období mimo horké počasí. Mořská voda má velmi příznivý účinek na kůži, lze tedy i většího kojence či batole namočit například v bazénku s mořskou vodou celé.” Kojenci by se však měli rozhodně vyhýbat vodě ve veřejných koupalištích - ať už kvůli chloru, bakteriím nebo přenosným onemocněním.

Tip experta:
Kojíte a bojíte se na sebe mazat nejrůznější přípravky? “U kojících maminek není potřeba speciální kosmetiky. Kosmetika vhodná pro děti je vhodná i pro maminky,“ vysvětluje doktorka Pinková.

K vodě (a do stínu) miminku určitě nezapomeňte přibalit:

• Raději zahalující než odhalující oblečení - například barevné lehké delší kalhoty, tričko s dlouhým rukávem a klobouček, který zakrývá i zátylek.
• Dostatečné množství tekutin, v případě mateřského mléka kojte častěji.
• Sluneční krém, pokud se blíží (nebo už proběhlo) datum jeho prvních narozenin, a později i brýle.

Po koupání nezapomeňte děti a sebe opláchnout tekoucí vodou, kojence navíc namazat dětským krémem. A večer pak použít tělové mléko po opalování, které kůži zklidní. “Při eventuálním podráždění kůže je pak vhodná například Panthenol pěna, Bepanthen Sensiderm krém a podobně. Při větším spálení je pak nutná návštěva lékaře. K ošetření prsou se hodí třeba kalciová mast nebo Bepanthen krém,” uzavírá doktorka Rajnišová.