Projevy stárnutí kůže se většině žen po třicátém roce věku nevyhýbají. “Pokožka obličeje ztrácí svou hydrataci, pružnost, pevnost, začínají se tvořit drobné vrásky, které se postupně prohlubují,” popisuje doktorka. "Tyto změny jsou způsobeny snižující se funkcí kožní vazivové tkáně. Konkrétně po třicítce se začínají objevovat drobné i hlubší vrásky, povadlost pleti, nerovnoměrná pigmentace, červené žilky a podobně," dodává Gréta Wohlová.
Zdravým životním stylem a prevencí proti vráskám
Ještě než při zpozorování první vrásky poběžíte do drogerie nebo lékárny, vězte, že hodně ovlivníte i bez krémů. “Obecně jde o dostatek spánku, pohybu, zdravou výživu a psychickou pohodu. Také kouření, alkohol, případně drogy projevy stárnutí zrychlují,” varuje dermatoložka. A to stejně jako například hormonální změny a nedostatečné čištění pleti. “Pleť si čistěte každý den, večer co večer. Pokud tak nečiníte, výsledkem mohou být předčasné vrásky, ucpané póry a unavená pleť. Nechávat odlíčení pleti až na ráno je velká chyba. Pokud totiž pleť večer důkladně nevyčistíte, nebude mít možnost regenerace a odpočinku v průběhu noci,” doplňuje.
Co se stravy týče, podle Gréty Wohlové prospívají pleti hlavně potraviny s dostatkem vitaminů, antioxidantů a stopových prvků: “Důležitý je například vitamin C, vitamin B a E, betakaroten (alias provitamin A), selen, zinek, draslík a omega-3 mastné kyseliny. Obecně je vhodné ovoce, zelenina, celozrnné obiloviny, ryby, ořechy a semínka. Naopak pleti nesvědčí sladká a tučná jídla, čokoláda či kořeněná strava.”
Prevencí proti stárnutí je kromě zdravého životního stylu také důsledná fotoprotekce, tedy ochrana před UV zářením, řádná hydratace a používání kvalitní kosmetiky s ohledem na typ pleti, uvádí lékařka. Ovšem mnohé problémy jsou určeny geneticky. Aneb na své mamince můžete poznat, jak možná jednou bude vaše pleť s postupujícím věkem vypadat.
Hydratace v každém věku
Právě na hydrataci ve formě krémů a kvalitního pitného režimu je třeba pamatovat v každém věku. “Jak budeme o svou pleť pečovat v mládí, se odrazí na její kvalitě později. Ovšem i hydratační prostředky by se měly používat v rovnováze. Nadbytek i nedostatek se na pokožce projevuje nepříznivě,” vysvětluje dermatoložka. Lepší je podle Gréty Wohlové vybírat takové přípravky, které neobsahují alkohol, jenž by pleť vysušoval.
Kosmetika pro ženy po třicítce by pak měla být zaměřena i proti stárnutí pleti (tzn. anti-age/aging). Dále typy krému volte podle typu pokožky. Pro každý druh pleti (mastnou, suchou, smíšenou či normální) existuje specificky zaměřená kosmetika, posouzení je proto vždy individuální. Stejně tak jinou kosmetiku použijete během letních měsíců, kdy je kůži třeba dopřát více hydratace. Naopak v zimě dávejte přednost výživnějším a mastnějším krémům.