Léto je čas, kdy nejvíce myslím na ochranu před sluníčkem. Bojíme se spálení, pigmentace, rakoviny kůže, předčasného stárnutí... ale ochrana před UV zářením by se měla stát naším denním zvykem po celý rok. Sluneční paprsky UVA a UVB jsou všude okolo nás, i když zrovna sluníčko nepálí. Když je pod mrakem, v zimě... Jednoduše vždy, když je venku světlo. Pojďme si tedy pro jistotu shrnout to nejdůležitější o prevenci.
Bronzový odstín pokožce tolik sluší. Vypadáme díky němu štíhlejší, zdravější i mladší, tedy pokud to s opalováním nepřeháníme. V naší zeměpisné šířce ale opálení rychle bledne, a tak jen díky spolehlivým trikům vydrží barva až do zimy, kdy v ideálním případě přichází čas na další dovolenou.
Delší dny a první sluníčko nám obvykle dělají radost. Co na to ale naše pokožka? Opálení jí sice sluší, budí dojem dobré kondice a pevného zdraví, nicméně je potřeba trochu se na ostré paprsky připravit. A to nejen ochrannými krémy, ale i vhodně zvoleným jídelníčkem.
Kromě toho, že strava ovlivňuje kvalitu pleti, zároveň také způsobuje, že je pokožka rychleji a delší dobu opálená. Jaké potraviny je tedy ideální zařadit do jídelníčku?
Ke spálení nedochází jen při opalování na pláži. Slunce totiž často můžete podcenit, když stojíte na zastávce nebo se jen procházíte po městě. V jakých situacích se nevyplatí zapomenout opalovací krém?
Snadné opálení? A hned? Bojíte se ale samoopalovacích přípravků, že nepříjemně zapáchají, opálení bude spíše dooranžova nebo vám udělají na kůži fleky? Otestovaly jsme tyto přípravky a mýty, které kolem samoopalovacích krémů panují, zkusily vyvrátit.