To všechno jsou látky, které můžete doplnit vyváženým jídelníčkem. Ať je na vašem talíři hodně ryb, semínek, oříšků a zeleniny! Dejte si občas i játra a špenát. Jestli se ovšem znáte a víte, že prostě frčíte spíše na stravě nepestré, tabletky vám můžou dopomoci.

Extra tipy závěrem

Nejen pro rychlejší růst, ale i pro zdravé vlasy nezapomínejte na klasické rady:

• nestahujte kštici příliš natěsno,
• používejte přípravky chránící vlasy před teplem z fénu či kulmy,
• před UV zářením je ochraňujte kloboukem či slunečníkem,
• používejte šetrné gumičky,
• důkladně vymývejte šampon i kondicionér,
• nepřehánějte to se stylingem.