Nakupujte dle kategorie

Inspirace

Novinky Naše značky Vlasy Obličej Tělo

Nákup

Eshop Akce Teta Klub Služby Prodejny
Úvod Články Krása Tělo Proč vás bolí bradavky a prsa?

Proč vás bolí bradavky a prsa?

Proč vás bolí bradavky a prsa?

11. října 2021 od Zdena Šmídová

11. října 2021 3 minuty čtení
Připravil/a Zdena Šmídová

Bolest prsou a bradavek nemusí nutně znamenat závažný zdravotní problém. Často jde jen o banální příčiny, které lze jednoduše vyřešit. Jak?

1. Nevhodně zvolená podprsenka

Spodní prádlo je věčné téma. Málokterá žena totiž zná správnou velikost svého spodního prádla. Většina z nás volí příliš velký obvod a naopak malý košíček prádla. Díky velkému obvodu podprsenka prsy správně nepodpírá a může naopak při pohybu pod prsy způsobit nepříjemné odřeniny. Malý košíček zase může díky kosticím způsobit tlak na boku prsů a jejich bolestivost.

Co s tím?

Pokud se ve vašem spodním prádle necítíte komfortně, pak si zajděte do obchodu se spodním prádlem. Většina z nich dnes poskytuje zdarma speciální poradenství, na základě kterého vám pomohou vybrat správnou velikost podprsenky tak, abyste se vy i vaše prsy cítily komfortně. Odřeniny z podprsenky pak můžete vyřešit třeba pomocí vazelíny Bione Cosmetics Kosmetická toaletní vazelína měsíček (koupit v e-shopu), která vaši podrážděnou pokožku zklidní a zvláční. Přísada měsíčku působí hojivě a regeneračně.

2. Důsledek cvičení

Pokud to přeženete s posilovacími cviky a prsní svaly na tuto partii dostatečně neprotáhnete a neuvolníte, může dojít k nepříjemné bolesti prsních svalů. Dalším důvodem může být nevhodně zvolená sportovní podprsenka, která prsy nedostatečně podpírá při cvičení. Poznáte to zvláště při běhu, kdy prsy nedrží, ale působením gravitace se nepřiměřeně otřásají. Tento problém mívají většinou ženy s velkým poprsím. A je tu ještě jeden problém a to, že při dlouhém běhu mohou trpět bradavky otíráním o švy prádla a látku, patří totiž k nejcitlivějším partiím lidského těla.

Co s tím?

Po cvičení protáhněte všechny procvičované partie. Stoupněte si ke dveřím čelem, ruku zvedněte a dejte do pravého úhlu. Od dlaně po loket se zapřete o dveře a rukou lehce zatlačte.Totéž udělejte s druhou rukou. Problém s odřenými bradavkami od běhu, které se odírají o prádlo, můžete vyřešit obyčejnou náplastí Fixaplast Textilní průdušná náplast (koupit v e-shopu), která je prodyšná a vhodná pro citlivou pokožku a zamezí pozdějším nepříjemnostem. A ještě jedna poznámka, tento tip pomůže nejen ženám, ale i mužům.

3. Pozor na PMS

Asi nejčastěji se bolest prsou objevuje periodicky v souvislosti s hormony, jako součást předmenstruačního syndromu. Nejhorší to bývá asi týden před menstruací, poté se objeví úleva. Bolet mohou nejen prsa, ale může se objevit také bolest v podpaží a může vystřelovat až do ramene. Většinou touto bolestí trpí ženy mezi 30 až 50 roky. Menopauzou bolest většinou vymizí.

Co s tím?

Než sáhnete po lécích proti bolesti, zkuste to přírodní cestou. Trpíte-li příznaky PMS, paradoxně vám pomůže cvičení. Samozřejmě nic energického a náročného, ale spíše klidnějšího rázu – třeba jóga, při které protáhnete tělo, ale nebudete ho nutit podávat horentní výkony. Dbejte také na pitný režim, ideálně s doplňkem hořčíku. Můžete zkusit buď minerálku obohacenou o hořčík, nebo tělu hořčík dodejte formou potravinových doplňků. Uleví křečím i bolestem. Pořád při sobě můžete mít Biotter Hořčík + Vitamin B6 Šumivé tablety s pomerančovou příchutí (koupit v e-shopu). Dopřejte si také omega-3 mastné kyseliny, které najdete třeba v Allnature Dýňovém semínku loupaném (koupit v e-shopu).

4. Klasika v těhotenství a při kojení

V těhotenství se ženské prsy zvětšují a mění se jejich struktura. Již od třetího nebo čtvrtého týdne se zvyšuje citlivost a bolestivost jak bradavek, tak prsou. Některé ženy trpí touto bolestí až do porodu, u jiných vymizí po prvním trimestru. Jakmile se dítě narodí, prsy se nalijí mlékem a mohou být někdy tvrdé a bolestivé. Bradavky pak trpí hlavně v období kojení dítěte, kdy dítě saje mateřské mléko.

Co s tím?

V těhotenství se doporučuje již okolo 12. týdne pořídit si těhotenskou podprsenku a každé dva měsíce sledovat, zda nepotřebujete větší velikost. Dobrá je také speciální zpevňující péče o prsa, aby nedošlo ke vzniku strií. Jako účinná prevence vzniku strií v těhotenství i v době po porodu poslouží Elasti-Q Original Tělový krém k prevenci strií (koupit v e-shopu). Na ztvrdlá prsa po porodu pomůže horká sprcha a jemná masáž. A na zdrásané bradavky zase můžete zkusit Bepanthen Baby mast (koupit v e-shopu), který podporuje přirozenou regeneraci citlivé pokožky a můžete ho použít jak pro svoje děťátko, tak pro sebe.

Věděli jste, že…

…bolesti prsou může pomoci také to, že důsledně omezíte nebo přestanete s pitím kávy. Kofein totiž bolesti prsů příliš nepomáhá. Kromě toho můžete prsům ulevit zhubnutím. Úbytek tuku v prsní tkáni podle odborníků totiž viditelně ulevuje.

Foto: Shutterstock.cz

 

Připravil/a pro vás Zdena Šmídová

Zařazeno pod těmito klíčovými slovy

Související články

1 komentářů k článku
Štěpánka Fedorčáková 13.října 2021
Úbytek tuku v prsní tkáni podle odborníků totiž viditelně ulevuje. A bohužel i prověšuje....

Nejčtenější články

Vánoční hra drogerie Teta o nákupy za 1 milion Kč

Tělo 1.listopadu 2021 od Teta drogerie

0 9


Vyrobte si adventní věnec: 3x rychle a levně

Tělo 11.listopadu 2021 od Věra Exnerová

0 1


Jaký parfém zvolit podle znamení horoskopu

Tělo 23.října 2021 od Anna Šťastná

0 0

Na infolince jsme vám k dispozici v pracovní dny 8:00 - 16:30

x
Vypočítej mi slevu
Získat za body
Zavřít