1. Nosní sprcha

V rámci prevence i léčby rýmy lze aplikovat tzv. nosní sprchu, která patří mezi prastaré jogínské praktiky. V našich podmínkách nejde v podstatě o nic jiného než pravidelně aplikovaný (ideálně ráno po probuzení) průplach nosu mírně slanou vodou. Sliznice se očistí, mírně dezinfikuje a při pravidelném proplachování i postupně otuží. K proplachování lze použít i osolený nálev z přesličky. Nosní sprchu dnes koupíte i v lékárně. Pokud nosní sprchu doma nemáte, zkuste pravidelně proplachovat nos sprejem se slanou  vodou.

2. V šípku je více vitaminu C než v pomeranči

Kromě kapek do nosu a léků na bolest jsou to bylinky. Při běžné rýmě je vhodné se zaměřit na potlačení bakterií a virů, dále na regeneraci sliznice horních cest dýchacích a na zmírnění alergických reakcí organismu. „Pro urychlení likvidace bakterií může pomoci tinktura z lichořeřišnice, česneku nebo ze semene grepu. Virovou zátěž lze řešit tinkturou z kořene eleuterokoku nebo z pupenů vrby. Pozitivní účinky na regeneraci sliznic mají bylinky pýr, lopuch, houba penízovka a alergické reakce pomáhá potlačit tinktura z pupenů černého rybízu,“ radí bylinkářka a naturopatka Jarmila Podhorná.

3. Dopřejte tělu výživu a tekutiny

Domácí léčbu můžete podpořit i vhodnou stravou a hojným pitným režimem. Dopřejte si vydatná jídla, která ale nezatíží trávicí soustavu. Osvědčenou klasikou jsou hutné drůbeží vývary, důležitý je také příjem proteinů a vitaminů z ovoce. Imunitu podpoří i česnek nebo zázvor, protáhnout ucpaný nos pomůže chilli paprička. Svoji snahu můžete podpořit také vitaminy na Maxi Vita Exclusive Posílení imunity forte+ s příchutí brusinky (koupit v e-shopu) či samotným Vix Vitaminem C (koupit v e-shopu), který dokáže zázraky.

4. Pomozte si masáží

Ukazováčky přiložte ze stran ke kořeni nosu, mezi očima. Ucpěte si nosní dírky palci a jemně stlačujte body při kořeni nosu, každou stranu zvlášť. Pomůžete tak zmírnit příznaky rýmy.
Opakujte na každé straně 10x. Poté si jemně deset sekund masírujte horní část ušních boltců.

 5. Babské rady

• Vyrobte si majoránkovou mast a vtírejte ji do nosních vchodů.
  Recept: 2 lžíce červeného vína svařte s dvěma kávovými lžičkami promnuté majoránky. Nakonec přidejte 2 lžíce sádla, vše sceďte a uchovávejte v lednici.
• Parní lázeň obličeje s přidáním několika kapek kafrového, Floré Bylinný esenciální olej Tea tree (koupit v e-shopu) či mátového oleje nebo lžíce Tip Line Jedlé sody (koupit v e-shopu) pomůže rozpustit hlen v nose a uvolnit dutiny.
• Funguje rovněž horká koupel předloktí a chodidel. Ručník namočený v horké vodě a přiložený na obličej pomáhá zmírnit postižení dutin a uvolňuje nos.